盆腔充血有诸多症状，性交时充血组织受挤压、伴炎症，致疼痛与胀满不适，经期量增多、经期延长，压迫膀胱引发尿频、尿急、尿不尽，下腹部常感坠胀，劳累后更明显。
1、性交不适：对于性生活来说，盆腔充血会导致性交过程中出现不适感，充血的组织在受到外力挤压时会产生疼痛；由于充血可能伴随的局部炎症，会使阴道和宫颈等部位变得更加敏感，降低性生活的质量，患者可能会感觉到疼痛或者一种难以言喻的胀满不适。
2、月经量增多：在月经期间，盆腔充血的情况可能会更加严重，因为月经期间盆腔本身就处于生理性充血状态，再加上原有的充血问题，会使得月经量增多。这是由于充血导致子宫内膜的血液循环加快，内膜剥脱的速度和量也会相应增加，而且月经的经期可能会延长，通常会比正常情况下多1-2天。
3、排尿异常：盆腔充血可能会压迫膀胱，导致尿频、尿急等排尿异常的症状，因为膀胱的容量感受器会受到压迫而变得更加敏感，即使膀胱内没有太多尿液，也会产生尿意。在排尿时，可能会感觉排尿不尽，需要多次去厕所，这是因为充血的组织对膀胱的压迫，使膀胱不能完全排空。
4、下腹部坠胀感：这是盆腔充血比较典型的症状，由于盆腔内的血液淤积，会导致下腹部出现一种沉重的、坠胀的感觉，就好像有东西在肚子里往下坠一样，尤其是在长时间站立、行走或者劳累后，这种坠胀感会更加明显。
若察觉有盆腔充血相关症状，务必及时就医，出现下腹部坠胀、腰骶部酸痛、白带异常、性交不适、月经改变或排尿异常等情况时，应选妇科就诊。就医前详实记录症状细节、发作频率与加重因素，就诊时如实告知医生过往病史、生育情况，配合检查，以便精准诊断、有效治疗。
盆腔充血的生活注意事项
- 选择温和有氧项目如散步、瑜伽、太极拳等，避免激烈跑跳增加腹压，定期适度锻炼，可加速盆腔血液流动，改善淤积，每周3-4次、每次30分钟以上，长期坚持效果佳。
- 经期与换季时，腹部、腰部别受凉，可用热水袋敷小腹，温热刺激能促使血管正常收缩舒张，维持盆腔良好血运，驱散寒气防血液瘀滞。
- 长期紧张焦虑致内分泌失调、影响盆腔血管功能，学会放松，冥想、听音乐皆可，维持平和心态助神经调节，稳定盆腔血液供给。
- 久坐阻碍盆腔血液回流，办公时定时起身活动、变换坐姿，每1-2小时走动几分钟，防血液淤积。