筋膜炎是一种筋膜的无菌性炎症，主要症状涵盖肌肉紧张、疼痛、关节活动受限、麻木以及肌肉僵硬等。该病症的引发因素较为复杂，涉及运动与劳损因素、环境因素等方面。
1、运动与劳损因素：
- 运动过度：不恰当或过度运动，比如长时间进行高强度的跑步、举重等运动，以及运动姿势不正确，会使肌肉和筋膜承受过大压力，导致损伤，进而引发筋膜炎。这种损伤会刺激筋膜产生炎症反应，出现疼痛、肿胀等症状。
- 肌肉劳损：长期从事重体力劳动、剧烈运动等，会使肌肉持续处于紧张状态，造成肌肉劳损。以建筑工人、运动员等群体为例，他们长期高强度使用肌肉，容易使筋膜受到牵拉和磨损，增加筋膜炎的发病风险。
2、环境因素：
- 受寒受潮：长期处于寒冷、潮湿的环境中，身体尤其是暴露部位的筋膜血管会收缩，导致血液循环变差。寒冷与潮湿的双重刺激会降低筋膜的抵抗力，为炎症滋生创造条件。像冬季户外工作者或长期居住在潮湿居所的人群，患筋膜炎的风险相对较高。
- 潮湿环境下的体力劳动：在潮湿环境下长时间从事体力劳动，且得不到充分休息，肌肉和筋膜容易因潮湿环境影响血液循环，同时过度使用又会造成慢性劳损，双重作用下容易引发筋膜炎。
3、身体状况因素：
- 营养缺乏：缺乏足够的营养元素，如维生素D等，会使筋膜更易受损并发生炎症。维生素D对于维持骨骼和肌肉健康至关重要，缺乏它可能影响筋膜的正常结构和功能，增加炎症发生的可能性。
- 体重过重：超重或肥胖会增加骨骼和肌肉的负担，使筋膜更容易受到损伤。身体多余的重量会对关节和筋膜造成持续的压力，长期如此可能导致筋膜疲劳和损伤，进而引发筋膜炎。
4、疾病因素：
- 糖尿病：血糖控制不佳时，体内代谢失衡，神经和血管受到影响。筋膜作为富含神经和血管的组织，会因代谢紊乱出现营养供应不足，进而引发炎症，导致筋膜炎。
- 系统性红斑狼疮：这是一种自身免疫性疾病，免疫系统会错误攻击自身组织，筋膜也成为攻击目标。免疫反应引发的炎症会使筋膜出现疼痛、肿胀等症状，最终形成筋膜炎。
此外，基因缺陷也可能导致筋膜结构和功能先天存在缺陷，使筋膜相对脆弱，在日常活动中更易受损，遭受微小损伤后，身体修复过程易出现偏差，诱发筋膜炎。了解这些筋膜炎的引发因素，有助于人们更好地预防该病症的发生。
筋膜炎要如何治疗
- 药物治疗：非甾体抗炎药是常用药物，能有效减轻炎症与疼痛。对于疼痛严重者，医生可能开具肌肉松弛剂，缓解肌肉紧张。此外，局部外用药物，直接作用于疼痛部位，也可减轻症状。
- 物理治疗：热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，常用热毛巾或热水袋。按摩由专业人员操作，能放松肌肉、减轻筋膜压力，但注意手法要轻柔，避免加重损伤。超声波、红外线等理疗方式，也能改善局部代谢，促进炎症吸收。
- 运动康复：在疼痛缓解后，进行适度运动至关重要。伸展运动可增加肌肉柔韧性，如针对背部筋膜炎的猫式伸展、腰部筋膜炎的仰卧屈膝拉伸等。力量训练能增强肌肉力量，稳定关节，像小重量的哑铃侧平举可锻炼肩部肌肉，但要注意运动强度，循序渐进。