月经不规律可由多种原因引起，包括不良生活习惯、饮食不均衡、子宫内膜炎等，建议及时就医明确病因并采针对性的措施预防和治疗月经不调。
1、不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累以及精神压力大，都会影响女性的内分泌系统，导致下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能失衡，进而引发月经不规律。
2、饮食不均衡：过度节食、偏食或营养不均衡，会导致身体缺乏必要的营养物质，特别是蛋白质和脂肪等物质有助于合成雌激素，雌激素水平的波动会直接影响子宫内膜的生长和剥脱，从而导致月经不规律。
3、子宫内膜炎：妇科炎症会导致子宫内膜受损，影响其功能，从而引起月经不规律。若不及时治疗，还可能引发更严重的并发症，如不孕或宫外孕。
4、多囊卵巢综合征：内分泌失调性疾病会导致体内激素水平紊乱，直接影响月经的正常周期。其不仅影响月经，还可能对女性的生育能力造成长期影响。
5、子宫肌瘤：子宫器质性病变会直接影响子宫内膜的结构和功能，导致月经不规律，甚至引发痛经、不孕等严重后果。
面对月经不规律，女性应保持积极的心态，及时寻求医生的帮助，在日常生活中应注意调整作息、均衡饮食、保持外阴清洁、避免过度劳累和情绪波动，定期进行妇科检查，及时发现并治疗潜在疾病，维护女性生殖健康。