玛咖是一种生长在南美洲安第斯山脉的十字花科植物，具有多种作用，主要包括改善性功能和生育能力、调节内分泌等。需要在专业医生指导下使用，以确保安全、有效。不可擅用，剂量、频次也不可随意更改，以免损害身体健康。
1、改善性功能和生育能力：
- 玛咖中的玛咖酰胺和玛咖烯能调节人体下丘脑，使睾酮、DHEA、雌激素和妊娠激素等激素分泌达到正常水平。
- 对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育力下降等问题有一定效果。
2、调节内分泌：
- 玛咖中的多种生物碱可能通过调节肾上腺、胰腺、卵巢等内分泌器官，调节体内激素水平。
- 对女性而言，可以促进体内雌性激素的分泌，调理和修复女性生理机能，对更年期综合征有调节作用。
3、抗疲劳：
- 玛咖富含的营养物质能够调节神经系统和心血管系统，减轻疲劳症状。
4、改善睡眠：
- 玛咖还能改善精神压力，提高睡眠质量，对经常失眠的人群有助眠效果。
5、延缓衰老：
- 玛咖还具有延缓衰老、改善皮肤皱纹等作用，帮助美容养颜。
玛咖并不适用于所有人群，如甲状腺疾病者、未成年者、哺乳期妇女以及孕妇应谨慎食用。婴幼儿若是食用可能会增加早熟的风险。玛咖性温，感冒患者食用会加重病情。服用后，需要仔细观察身体表现，若出现异常，应立即就诊，以确保健康。