拉了一次黑色大便可能由饮食、药物、便秘、消化道溃疡以及消化道出血等多种原因引起，若怀疑与疾病相关，尤其是伴有其他症状时，应及时就医检查。
1、饮食因素：摄入富含铁质的食物，如红肉、肝脏、菠菜等，或是食用了动物血制品，如猪血、鸭血等都可能导致大便颜色变黑。因为食物中的铁质在消化过程中与肠道内的硫化物结合，形成黑色的硫化铁。
2、药物影响：服用铁剂、铋剂等含金属成分的药物会在肠道内与硫化物结合，形成黑色的化合物，随粪便排出。其属于正常现象，停药后即可恢复。
3、便秘：由于粪便在肠道内停留时间较长，水分被吸收，使得粪便变得干结且颜色加深。但长期便秘可能对肠道健康造成不良影响，应注意调整饮食，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动。
4、消化道溃疡：消化道溃疡引起的出血，在肠道内经过消化酶的作用，血液中的铁元素被氧化成黑色的硫化铁，随粪便排出。病情较为严重，需及时就医，以免延误病情。
5、消化道出血：上消化道出血以及下消化道出血都可能导致大量血液进入肠道，形成黑色柏油样便。患者可能伴有腹痛、头晕、乏力等症状，需立即就医进行紧急处理。
面对黑色大便的情况，应回顾近期饮食和用药情况，排除饮食和药物因素，保持良好的饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，避免便秘，定期体检，及时发现并治疗消化道疾病，预防黑色大便发生。