从中医的角度来看，大椎穴一般不建议天天艾灸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，是人体重要的穴位之一。艾灸大椎穴具有温通经络、散寒祛湿、提升阳气等作用，对许多疾病和身体不适有一定的调理效果。
- 但是天天艾灸大椎穴可能并非明智之举。艾灸是一种温热刺激疗法，过度频繁地艾灸可能会导致阳气过盛。中医讲究阴阳平衡，阳气过盛可能会打破这种平衡，引发诸如烦躁、失眠、口干、咽痛等一系列“上火”症状。
- 长期持续的艾灸刺激可能会使局部皮肤和经络处于一种过度兴奋和疲劳的状态，影响其自身的调节和修复能力。而且，每个人的体质不同，对艾灸的反应和耐受程度也有所差异。对于体质偏热、阴虚火旺的人群，天天艾灸大椎穴更容易加重体内的热象，导致身体不适。
- 艾灸的效果并非仅仅取决于频率，更重要的是艾灸的操作方法、时间和强度。如果艾灸的时间过长、温度过高，或者在艾灸过程中没有注意保暖和通风，都可能对身体造成不良影响。
从中医的整体观念出发，治疗和调理身体应综合考虑个体的体质、病情以及季节、气候等因素。艾灸大椎穴虽然有益，但也应遵循适度原则。在大多数情况下，根据具体的病症和体质，间隔一定的时间进行艾灸，如每隔2-3天艾灸一次，或者每周艾灸2-3次，往往能达到较好的效果，同时又能避免过度刺激带来的不良反应。