身体排寒气时会通过多种途径和方式表现出明显的反应，如出汗、毛孔张开、手脚变暖、咳嗽流涕减轻等，均是体内寒气逐渐排出的积极信号。
1、肌表排寒：表现为出汗增多，毛孔张开，身体感觉温暖，怕冷、四肢酸痛等不适逐渐缓解。此时需注意保暖，及时擦干汗液，避免受凉。
2、脾胃排寒：寒气在脾胃时常出现腹胀、腹泻、食欲减退等症状，排寒过程中可能会有手足出汗，手脚逐渐变暖，且大便性状逐渐恢复正常，如由稀便转为成形便。
3、肺排寒：肺内寒气积聚时常有鼻塞、流涕、怕冷等症状，排寒时可表现为出汗增多，咳嗽、流涕症状减轻，呼吸变得通畅。
4、膀胱排寒：膀胱受寒时可能出现头部发紧、颈背部僵硬、小便清长、痛经等症状，排寒过程中可能有类似感冒的症状，如打喷嚏、流清涕，但原本的不适症状会逐渐减轻。
5、肝排寒：肝经如有寒邪侵袭，可出现上腹部疼痛、肋部疼痛、失眠等症状。排寒时可表现为流清涕、排气增多、出汗等，且症状逐渐减轻。
除了上述特定部位的排寒反应外，身体还可能表现出整体畏寒感减轻，可以适当进食温度较低的食物或饮品而不再出现明显不适。小便由清长恢复正常，大便由溏稀转为成形。排寒后个体舌边的齿痕可能逐渐消失，舌苔逐渐变薄，变为薄白色。