感冒在医学上全称为上呼吸道感染，是一种极为常见的急性呼吸道疾病。其主要累及鼻腔、咽或喉部，通常由病毒感染引发，少数情况下也可由细菌感染所致。感冒在人群中具有极高的发病率，几乎每个人在一生中都会经历多次感冒。
- 从病因来看，引发感冒的病毒种类繁多，其中鼻病毒最为常见，此外还有冠状病毒、流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等。这些病毒广泛存在于我们的生活环境中，可通过飞沫传播，当健康人吸入带有病毒的飞沫后，就有可能感染发病。
- 另外接触被病毒污染的物品，如门把手、手机、毛巾等，再用手触摸口鼻，也会使病毒进入人体引发感冒。在人体免疫力下降时，比如过度劳累、睡眠不足、营养不良、受凉等情况下，病毒更容易突破人体的防御系统，导致感冒发生。
- 感冒的发病机制较为复杂，当病毒入侵人体后，先会吸附并侵入呼吸道上皮细胞。病毒在细胞内利用细胞的营养物质和代谢系统进行复制繁殖，随着病毒数量的不断增加，被感染的细胞会受到损伤甚至死亡。
此时，人体的免疫系统被激活，免疫细胞如巨噬细胞、淋巴细胞等会识别并攻击被病毒感染的细胞，同时释放多种细胞因子。这些细胞因子一方面会引发炎症反应，导致呼吸道黏膜充血、水肿，出现鼻塞、流涕等症状；另一方面会作用于体温调节中枢，使体温调定点上移，从而引起发热。
预防感冒的日常注意事项
1、养成良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的“七步洗手法”在流动水下充分揉搓双手，彻底清除手上的病菌，特别是在外出归来、饭前便后。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，减少病毒通过这些黏膜部位进入人体的机会。
2、保持规律生活作息：确保充足的睡眠，让身体各器官得到充分休息和修复，有助于增强免疫力。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。合理安排工作和休息时间，避免长时间处于紧张状态，给身体足够的放松时间。