牙肉疼是较为常见的口腔不适症状，其引发原因多种多样，包括口腔局部的轻微问题，如口腔卫生不良等，还有较为严重的疾病状况，如智齿冠周炎、根尖周炎等，患者应从根源上认知和防范牙肉疼带来的风险。
1、口腔卫生不良
若日常口腔清洁不到位，牙菌斑、牙结石会在牙龈边缘堆积。这些刺激物会持续刺激牙龈组织，引发牙龈的炎症反应，导致牙龈红肿、疼痛，在刷牙或进食时疼痛可能会加重。初期表现为牙龈轻度充血，若不及时处理，炎症会逐渐发展，牙龈沟加深，形成牙周袋，进一步加重牙肉疼痛，甚至可能导致牙齿松动。
2、食物嵌塞
当牙缝较大或牙齿排列不齐时，食物容易嵌塞在牙缝中。嵌塞的食物如果未能及时清除，会在牙缝内发酵、滋生细菌，刺激牙龈乳头，引起牙龈乳头炎，出现局部的疼痛、肿胀，牙龈乳头呈现鲜红色，触碰时疼痛明显，且可能伴有口臭。长期食物嵌塞还会使牙龈退缩，牙缝进一步增大，形成恶性循环。
3、智齿冠周炎
智齿萌出过程中，如果位置不正或空间不足，牙冠周围的牙龈组织就会形成盲袋，食物残渣易积存在盲袋内，滋生大量细菌，引发智齿冠周炎。炎症初期，牙龈疼痛较轻，仅在咀嚼、吞咽时稍有不适，随着炎症加重，牙龈会出现明显的红肿、疼痛，可波及腮部、咽喉等部位，严重时可导致张口受限、发热等全身症状。
4、根尖周炎
牙齿龋坏未得到及时治疗，细菌会通过牙髓腔感染至牙根尖周围组织，引发根尖周炎。根尖周炎急性发作时，牙龈会出现红肿、疼痛，疼痛较为剧烈，患者可明确指出患牙位置。若炎症持续发展，可能形成根尖周脓肿，牙龈上会出现脓包，按压时有波动感，此时疼痛加剧，还可能伴有牙齿松动。
日常要注重口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，配合使用牙线或牙缝刷清洁牙缝。避免用牙签剔牙，以免损伤牙龈。一旦出现牙肉疼的症状，不要自行随意用药，应及时就医，通过口腔检查确定病因，以便进行针对性治疗。
牙肉疼的治疗
- 当出现牙肉疼时，先需针对病因进行治疗。对于因口腔卫生不良导致的牙龈炎，医生主要采用龈上洁治术，即通过洗牙去除牙菌斑、牙结石等刺激物，消除牙龈炎症，缓解疼痛。术后需保持良好的口腔卫生习惯，定期复查。
- 若是食物嵌塞引起的牙龈乳头炎，医生需先清除嵌塞的食物，再使用生理盐水冲洗局部，局部涂抹碘甘油等消炎药物，促进炎症消退。孩子要针对食物嵌塞的原因进行处理，如修复牙缝或矫正牙齿排列不齐等。
- 智齿冠周炎发作时，在急性期应以局部冲洗为主，医生常用过氧化氢和生理盐水交替冲洗智齿周围的盲袋，清除食物残渣和脓液，在盲袋内放置碘甘油等药物。可根据病情遵医嘱口服或静脉滴注抗生素以控制炎症，待炎症缓解后，对于位置不正、无保留价值的智齿，应尽早拔除。
- 根尖周炎的治疗则需对患牙进行根管治疗，通过清除根管内的感染物质，消毒根管，最后严密充填根管，去除根尖周组织的炎症刺激源，促进根尖周病变的愈合。在治疗过程中，若根尖周脓肿已形成，还需切开引流，排出脓液，以减轻疼痛和炎症反应。