年轻人膝盖疼痛是一个较为常见的现象，其成因涵盖生活习惯、运动损伤及特定疾病等多个层面。膝关节作为人体最大且结构最复杂的关节之一，承受着日常活动与运动带来的较大压力，任何影响其结构与功能的因素，都可能引发疼痛。
1、运动过量：年轻人热爱运动，但过度运动或运动方式不当，会使膝关节周围的肌肉、肌腱、韧带等组织承受过大负荷。例如长时间跑步、频繁跳跃等，导致这些组织出现疲劳性损伤，引发无菌性炎症，进而产生疼痛。这种疼痛通常在休息后有所缓解，初期多表现为酸痛，若不及时调整运动强度，可能发展为更严重的损伤。
2、姿势不良：长期保持不良的站立、行走或坐姿，如经常跷二郎腿、走路内八字或外八字等，会改变膝关节的受力分布，使关节软骨、半月板等结构受到不均匀的压力。久而久之，这些结构会逐渐磨损，引发疼痛。不良姿势还会影响膝关节周围肌肉的平衡，导致肌肉力量失衡，进一步加重膝关节的负担。
3、髌腱炎：髌腱连接髌骨与小腿胫骨，在频繁屈伸膝关节的运动中，如篮球、排球等跳跃动作较多的运动，髌腱反复受到牵拉，容易发生炎症。炎症刺激周围神经，引起膝盖前方疼痛，尤其是在上下楼梯、跳跃、蹲下站起时，疼痛更为明显。初期疼痛较轻，随着病情发展，疼痛会逐渐加剧，甚至影响正常活动。
4、半月板损伤：半月板位于股骨和胫骨之间，起到缓冲和稳定膝关节的作用。在运动中，膝关节突然扭转、屈伸或受到外力撞击，都可能导致半月板撕裂。损伤后，患者会感到膝关节疼痛，疼痛部位多在关节间隙，有时伴有弹响或卡顿现象，严重时膝关节会出现肿胀，影响行走和运动功能。
5、滑膜炎：膝关节滑膜是产生和调节关节滑液的重要结构，当滑膜受到外伤、感染或过度使用等因素刺激时，会引发炎症反应，导致滑膜充血、水肿，分泌过多滑液，引起膝关节肿胀、疼痛。疼痛一般为胀痛，活动后加重，休息后减轻，大量积液还会使膝关节活动受限，影响日常生活。
年轻人膝盖疼痛的原因复杂多样，都需要引起重视，疼痛不仅影响正常生活和运动，若延误诊断和治疗，还可能导致关节功能受损。当出现膝盖疼痛时，应及时关注疼痛特点，必要时就医检查，明确病因，才能有效保护膝关节健康，避免病情恶化。
年轻人膝盖疼应该去哪个科室就诊
- 年轻人出现膝盖疼痛，选择合适的就诊科室需依据具体症状和潜在病因，若膝盖疼痛由运动损伤引起，如跑步后疼痛、运动中扭伤等，或怀疑存在肌肉、肌腱、韧带损伤，可优先前往骨科就诊。骨科医生能够通过详细的体格检查、膝关节X光、MRI等影像学检查，判断骨骼、关节及软组织的损伤情况，给出专业诊断。
- 若膝盖疼痛伴有关节肿胀、发热、晨僵等症状，且怀疑是类风湿关节炎、痛风性关节炎等风湿免疫性疾病，应前往风湿免疫科。该科室医生会通过血液检查和关节影像学检查，评估病情并制定针对性治疗方案。
- 当膝盖疼痛伴有明显的关节弹响、卡顿，或怀疑半月板、交叉韧带等关节内部结构损伤时，可选择运动医学科。运动医学科专注于运动相关损伤的诊疗，在关节镜微创手术等治疗方面具有优势，能够更精准地处理膝关节内部病变。