抑郁患者多干累活并不能有效缓解抑郁，甚至可能会起到反作用，多干累活会增加心理负担、超出身体承受能力且不能解决根本问题。
- 从心理层面来看，抑郁症患者缺乏动力和兴趣，患者的情绪处于低落状态。在这种情况下，强迫干累活，会增加患者的心理负担。一个抑郁症患者本身就对生活感到疲惫和无助，从事高强度的体力劳动，可能会感到更加沮丧和绝望，因为可能无法从这些累活中获得成就感或满足感，反而会觉得自己更加无能。
- 从身体角度分析，抑郁症会对患者的身体机能产生影响，如睡眠障碍、食欲不振、体力下降等，多干累活，可能会超出身体的承受能力，过度劳累可能导致身体免疫力下降，更容易引发其他健康问题。身体的疲劳可能会进一步影响情绪，形成恶性循环，患者因为干累活而身体疲惫，可能会加重焦虑和抑郁情绪，更加难以恢复。
- 抑郁症的治疗需要综合多种方法，而不是单纯依靠干累活，心理治疗、药物治疗以及良好的生活习惯等都是重要的治疗手段，心理治疗可以帮助患者认识和改变负面的思维模式，药物治疗可以调节大脑中的神经递质，改善情绪，干累活并不能直接解决抑郁症的根本问题。
在日常生活中，抑郁症患者需要注意遵循医生的建议进行治疗，按时服药或接受心理治疗。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于恢复体力和稳定情绪，患者可以选择一些适合自己的、轻松的活动，如散步、瑜伽、绘画等，这些活动可以帮助他们放松身心，而不是过度劳累。
抑郁怎么办
1、调整生活方式：合理的饮食对于改善抑郁症状有一定的帮助，增加摄入富含营养的食物，如富含ω-3脂肪酸的鱼类、坚果，以及富含维生素B、矿物质的新鲜蔬菜水果等，这些食物有助于大脑神经递质的合成和调节。
2、建立社交支持：积极与他人建立良好的社交关系，扩大社交圈子，与亲朋好友保持密切的联系和沟通，分享自己的感受和经历。也可以参加一些兴趣小组或社交活动，结识有共同爱好的人，增加人际交往的机会。
3、寻求专业帮助：当发现自己有抑郁倾向时，应及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助，专业人士可以通过评估症状的严重程度，制定个性化的治疗方案。