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糖尿病能吃粉条吗

孙贺内分泌科副主任医师
中国医科大学附属盛京医院三甲全国第33

糖尿病患者可以吃粉条,但需要注意适量和控制总体热量平衡,密切监测血糖水平,以便及时调整饮食和治疗方案。在饮食上,糖尿病患者应选择低糖、低脂、低盐的食物,合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例,保持饮食结构的科学平衡。

  • 粉条主要由地瓜、土豆等为主要原料制成,含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及钙、磷、铁等矿物质,对于身体有一定的营养价值,而且粉条的升糖速度相比米、面等主食可能较慢,可以适量作为主食食用。
  • 由于粉条中淀粉含量非常高,如果食用过多,相当于摄入了过多的主食,会导致体内葡萄糖生成增多,不利于血糖的控制。糖尿病患者在食用粉条时,一定要控制摄入量,建议每次不超过100克,并且要在控制总体热量平衡、减少一定主食量的前提下食用。
  • 糖尿病患者在食用粉条后,应密切监测血糖水平,以便及时调整饮食和治疗方案。如果食用后血糖明显升高,应避免再次食用或调整食用量。

除了粉条,糖尿病患者在选择主食时,还可以考虑大麦、荞麦米、玉米、黑米等粗粮,不仅可以增加饱腹感,还能促进胃肠道蠕动,加快代谢,有利于控制血糖。同时,糖尿病患者还可以适量食用低升糖指数的水果,如苹果、樱桃、草莓等,以保持血糖的稳定。

2024-09-24
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