不想过夫妻生活受生理、心理及疾病等多方面因素影响，从日常压力带来的身心疲惫，到体内激素失衡、生殖系统病变等，都会抑制性欲望。这些因素通过干扰神经传导、改变身体状态等机制，导致性兴趣降低。
1、生活压力过大：长期处于高强度工作、繁杂家务或经济压力下，人的精神持续紧绷，大脑神经长期处于兴奋与疲惫交织状态。这种状态会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，减少性激素分泌，使人缺乏性冲动。
2、心理情绪问题：焦虑、抑郁等负面情绪会影响大脑边缘系统，这一区域与性反应密切相关。当心理状态不佳时，大脑对性刺激的感知和反应变得迟钝，难以产生性唤起。情感矛盾、关系疏离也会使人在心理上抗拒亲密接触。
3、激素水平变化：女性经期、孕期、产后及更年期，体内雌激素、孕激素水平大幅波动，会影响生殖系统功能和性器官敏感性，导致性欲下降。男性雄激素分泌减少，也会削弱性冲动和性功能。
4、生殖系统疾病：男性前列腺炎、精囊炎会引发局部疼痛和不适，影响性体验，产生恐惧和抗拒心理。女性阴道炎、盆腔炎等炎症会造成性交疼痛，降低性兴趣。生殖系统肿瘤等严重疾病，不仅影响身体机能，还会带来心理压力，抑制性欲。
若出现不想过夫妻生活的情况，应正视问题，避免自我否定和焦虑。若症状持续或伴有其他不适，需及时到医院进行全面检查，明确病因后接受专业治疗，维护身心健康与亲密关系和谐。
不想过夫妻生活如何调整
- 生理因素排查：先至妇科或男科检查，明确是否因激素水平异常、内分泌疾病或生殖系统病变导致性欲减退，针对病因进行药物或手术治疗，消除生理层面的影响。
- 心理状态调节：若由焦虑、抑郁或压力过大引发，可通过心理咨询梳理情绪，改善对性的负面认知。尝试正念冥想或放松训练，缓解心理紧张，重建对亲密关系的积极体验，必要时配合抗焦虑药物调整神经递质水平。
- 沟通模式优化：与伴侣坦诚交流感受，避免指责性语言，共同探讨性欲减退的原因。可制定渐进式亲密计划，从非性接触的肢体互动开始，逐步重建双方的情感联结与性吸引力。