侧躺玩手机导致眼睛斜视，是因为长期侧躺姿势下，双眼持续处于非对称视物状态，打破双眼协同运动的平衡，眼外肌功能失调，进而引发眼位偏斜。针对这种情况，主要的解决办法包括视觉训练、佩戴矫正眼镜、手术治疗等。
1、视觉训练：
视觉训练是改善因侧躺玩手机引发斜视的基础方法，可进行眼球运动训练，通过眼球上下左右转动、圆形轨迹转动等方式，增强眼外肌的灵活性和协调性。比如每天进行3-4组眼球转动练习，每组转动10-15次，能够有效锻炼眼外肌，改善肌肉力量不均衡的问题。
2、佩戴矫正眼镜：
对于因侧躺玩手机导致的调节性斜视，佩戴矫正眼镜是有效的治疗手段。医生会根据患者的验光结果，精确配制合适度数的眼镜。如果存在近视、远视或散光等屈光不正问题，通过佩戴相应的眼镜，可以使双眼视物更加清晰，减轻眼睛的调节负担，从而缓解因过度调节导致的眼位偏斜。
3、手术治疗：
当侧躺玩手机引发的斜视较为严重，通过视觉训练和佩戴矫正眼镜效果不佳，或者存在非调节性斜视等情况时，可能需要考虑手术治疗。手术主要是对眼外肌进行调整，通过缩短、延长或移位眼外肌，改变肌肉的力量和作用方向，从而矫正眼位。
当发现因侧躺玩手机出现眼睛斜视的情况，应及时前往眼科就诊。就诊时，要向医生详细说明自己侧躺玩手机的习惯、持续时间，以及斜视症状出现的时间、发展变化情况，是否伴有视力下降、视物重影、眼部疲劳等症状。
患者侧躺玩手机导致眼睛斜视的注意事项
- 杜绝侧躺玩手机的行为，保持正确的用眼姿势，无论是看手机、看书还是使用其他电子设备，都应保持端正坐姿，双眼平视屏幕，使双眼处于对称视物状态。控制用眼时间，每使用电子设备30-40分钟，休息5-10分钟，可以眺望远处、看看绿植，缓解眼睛疲劳。避免在昏暗环境下用眼，因为昏暗环境会使眼睛更容易疲劳，加重眼肌负担。
- 制定科学的用眼计划，避免长时间连续用眼。除了遵循“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，看向20英尺（约6米）外的物体至少20秒，还可以进行一些眼部放松活动，如眼保健操。