胸部两侧疼痛是一种较为常见的症状，涉及多种可能病因，包括胸壁肌肉劳损、肋软骨炎、乳腺增生等。
1、胸壁肌肉劳损：过度运动，如长时间进行俯卧撑、引体向上等胸部肌肉参与较多的运动，或从事重体力劳动，频繁牵拉胸部肌肉，都可能导致胸壁肌肉劳损。肌肉纤维出现微小撕裂，产生无菌性炎症，刺激神经末梢，引发双侧胸部疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后有所缓解，按压疼痛部位时痛感明显。
2、肋软骨炎：肋软骨与胸骨相连处的软骨发生炎症，病因尚不明确，可能与病毒感染、内分泌失调等因素有关。炎症刺激周围神经，导致胸部两侧疼痛，疼痛性质多为隐痛或压痛，在咳嗽、深呼吸或上肢活动时，由于胸廓运动，肋软骨受到牵拉，疼痛加剧。部分患者疼痛部位可能出现肿胀，但皮肤表面一般无发红、发热现象。
3、乳腺增生：女性在生理期前后，体内激素水平变化，可能导致乳腺增生，引起双侧乳房及周围组织疼痛，部分患者会感觉胸部两侧疼痛。
4、心理因素：长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良心理状态下，人体神经系统功能会发生紊乱，导致胸部肌肉紧张，引发双侧胸部疼痛。这种疼痛部位不固定，可呈游走性，常伴有失眠、多梦、注意力不集中等症状，在情绪波动较大时，疼痛可能会加重。
5、胸膜炎：结核分枝杆菌感染、细菌感染或自身免疫性疾病等都可能引发胸膜炎。炎症状态下，胸膜会出现充血、水肿，呼吸时两层胸膜相互摩擦，刺激神经，产生疼痛。疼痛一般为刺痛或牵拉痛，患者在深呼吸、咳嗽时胸膜活动幅度增大，疼痛明显加重，常伴有发热、咳嗽、咳痰等症状，严重时可出现胸腔积液，影响呼吸功能。
此外，冠心病患者在心肌缺血发作时，可能出现心绞痛，疼痛可放射至胸部两侧，常伴有压榨感、紧缩感，一般持续数分钟，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
人的胸两侧疼的护理措施
- 家属应让患者处于安静舒适环境，取半卧位或舒适的体位，减轻胸廓压力，缓解疼痛。疼痛剧烈时，绝对卧床休息，减少不必要活动。因胸痛易引发焦虑，家属和医护人员应多与患者沟通，给予心理支持，缓解其紧张情绪，因为不良心理状态可能加重疼痛感。
- 还应密切观察病情变化，留意胸痛的部位、性质、程度及持续时间，若疼痛加剧或伴有呼吸困难、头晕等新症状，立即告知医生。同时，做好饮食护理，鼓励患者摄入富含营养、易消化食物，增强身体抵抗力，避免食用辛辣、刺激性食物，以防刺激呼吸道，加重胸痛。