梦游症病因复杂，涉及生理、心理、遗传等多方面因素，包括睡眠周期紊乱、心理压力、遗传因素等，这些因素相互作用，导致梦游现象出现。
1、睡眠周期紊乱
正常睡眠分快速眼动期和非快速眼动期，梦游症常发生在非快速眼动期的深睡眠阶段，当睡眠周期紊乱，如睡眠不足、倒班工作，深睡眠阶段不稳定，大脑部分区域提前苏醒，身体却还处于睡眠状态，可能引发梦游行为。
2、心理压力
生活中的压力事件，如工作学习压力、人际关系紧张，会使心理负担加重。长期处于压力下，大脑神经持续紧张，睡眠时大脑部分区域仍活跃，干扰正常睡眠机制，导致梦游。压力引发的焦虑、抑郁情绪，也与梦游症发生相关。
3、遗传因素
梦游症有一定遗传倾向，家族中有梦游症患者，后代携带相关基因概率增加，这些基因可能影响大脑神经系统发育和功能，使大脑对睡眠和觉醒的调控失衡，增加梦游症发病风险。
4、大脑发育不完善
儿童时期大脑发育尚未成熟，大脑皮层对神经系统的控制能力较弱。在睡眠过程中，大脑部分区域的活动不受完全控制，容易出现梦游现象。随着年龄增长，大脑发育逐渐完善，部分儿童梦游症状会自行消失。
5、疾病和药物影响
部分疾病，如癫痫、脑外伤后遗症，会影响大脑神经功能，干扰睡眠调节机制，引发梦游。一些药物，如镇静催眠药、抗精神病药的副作用，也可能导致梦游。药物改变大脑神经递质水平，影响大脑正常功能，打破睡眠平衡。
若发现身边人有梦游症状，不必过度惊慌。针对可能的原因采取措施，如缓解压力、保证充足睡眠。若梦游频繁或伴有其他异常，及时就医，排查疾病因素，保障健康。
有梦游症怎么办
- 保持规律作息，每天固定时间睡觉和起床，保证充足睡眠，稳定睡眠周期，减少因睡眠紊乱引发的梦游。避免睡前过度兴奋，不看刺激的影视、书籍，不进行激烈讨论，让大脑在睡前逐渐平静，降低梦游发作可能性。
- 寻找压力释放途径，如运动、绘画、与朋友倾诉，缓解心理压力。压力是梦游症常见诱因，减轻压力有助于改善症状。必要时寻求心理咨询师帮助，通过心理疏导，解决内心冲突和焦虑，调整心理状态，减少梦游发作。
- 确保睡眠环境安全，移走卧室危险物品，如尖锐器具、易碎物品。床边铺上柔软地毯，防止梦游时摔倒受伤。关好门窗，避免梦游外出发生意外。还可以给门安装安全锁，从内侧可轻易打开，防止意外反锁。
- 家人协助记录梦游发作时间、频率、行为表现等，为医生诊断和治疗提供依据。观察梦游前后患者状态，如是否有情绪变化、睡眠质量改变，以便发现规律，采取针对性措施。