突然手发抖可能是因为过度疲劳导致神经调节紊乱，或是咖啡因摄入过量刺激神经系统，同时低血糖、神经系统疾病也可能导致突然手发抖，应注意及时就医明确病因。
1、过度疲劳：长时间的体力或脑力劳动，使肌肉过度疲劳，手部肌肉也不例外，肌肉在疲劳状态下，控制肌肉收缩和舒张的神经调节可能会出现紊乱，从而引起手抖。
2、咖啡因摄入过量：咖啡、茶、能量饮料等含有咖啡因，过量摄入咖啡因会刺激神经系统，使神经兴奋性增加，这可能导致手部肌肉出现不自主的收缩，引起手抖。
3、低血糖：当血糖水平过低时，身体会出现一系列的反应，大脑主要依赖葡萄糖提供能量，血糖降低会影响神经系统的正常功能，手部的神经受到影响后，就可能导致手抖，这种情况下，还可能伴有心慌、出汗、饥饿感等症状。
4、帕金森病：帕金森病是由于大脑中某些神经细胞受损，影响了神经递质的正常传递，导致手部出现静止性震颤，通常在手部静止时明显，活动时减轻。
5、特发性震颤：特发性震颤主要是在手部进行动作时出现抖动，比如拿杯子、写字的时候，其确切病因尚不明确，但可能与遗传等因素有关。
突然手发抖需做多项检查辅助诊断，甲状腺功能检查能排查甲亢，检查前需空腹，避免进食含碘高食物；血糖检测帮助了解有无低血糖，随时可查；脑部CT或核磁可探神经系统病变，检查时要摘除金属物；神经电生理检查时保持放松，助医生精准判断病因。
突然手发抖的日常生活注意事项
防范外伤：日常生活留意手部安全，做家务、运动时防止手部撞伤、割伤。受伤可能损伤手部神经、肌肉，影响手部正常控制，增加手抖隐患，劳作时必要可戴防护手套。
控制环境噪音：长期处于嘈杂环境，易使人精神紧张，干扰神经系统稳定。居家、办公环境尽量保持安静，噪音超60分贝时可佩戴耳塞降噪，减少外界干扰引发的应激手抖。
加强手部锻炼：日常可做握拳伸展、手指操等简单动作，活动手腕关节，早晚各练10分钟，增强手部肌肉力量与协调性，维持手部灵活，预防手抖、缓解手抖程度。