芭乐的含糖量并不高，是一种适合大多数人食用的水果，包括需要控制糖分摄入的人群，但也需要注意适量食用。
- 芭乐的碳水化合物含量为每100克约14.2克，其中糖分约为7.9克，相对于其他高糖水果，如香蕉、荔枝等，具有较低的糖分水平。糖分含量在8%-14%的范围内波动，是糖尿病患者或糖耐量异常者的理想选择，在合理的摄入量下，芭乐能够帮助机体在满足对水果需求的同时，保持血糖水平的稳定。
- 芭乐富含植物蛋白质，植物蛋白质不仅有助于维持肌肉量、促进新陈代谢，还能提供身体所需的各种氨基酸。芭乐中的谷氨酸作为一种非必需氨基酸，虽然人体可以自行合成，但其在促进神经系统健康、增强免疫功能等方面，仍发挥着不可忽视的作用。
- 芭乐还是维生素A和维生素C的优质来源，维生素A对于维护视力健康、促进皮肤黏膜完整性至关重要，而维生素C则具有强大的抗氧化能力，有助于清除体内自由基、增强免疫力。芭乐还富含钾、铁、胡萝卜素等多种矿物质和微量元素，在维持心脏健康、促进血液生成、保护视力等方面，均发挥着重要作用。
对于糖尿病患者，芭乐的低糖特性使其成为一种理想的水果选择，在血糖控制稳定的前提下，适量食用芭乐不仅可以满足对水果的渴望，还有助于补充身体所需的营养成分，糖尿病患者应在两餐之间食用芭乐，并严格控制摄入量，以避免对血糖造成不良影响。