早上睡起来嘴巴苦是指在清晨醒来后，口腔中出现苦涩的感觉。早上睡起来嘴巴苦的原因，主要是生理原因和病理原因，其中生理原因有口腔卫生不良、睡眠时张口呼吸等，病理原因有肝胆疾病、消化系统疾病、内分泌疾病等。
1、生理原因
- 口腔卫生不良：如果晚上睡觉前没有认真刷牙、漱口，食物残渣会在口腔中发酵，滋生细菌，产生异味，导致早上起来嘴巴苦。例如，牙缝中的食物残渣经过一夜的发酵，会产生难闻的气味。
- 睡眠时张口呼吸：有些人在睡眠中习惯张口呼吸，这会使口腔黏膜干燥，唾液分泌减少，口腔自洁能力下降，从而引起口苦。比如，患有鼻炎、鼻窦炎等呼吸道疾病的人，容易在睡眠中张口呼吸。
2、病理原因
- 肝胆疾病：如胆囊炎、胆结石、肝炎等肝胆疾病，会影响胆汁的分泌和排泄，导致胆汁反流至口腔，引起口苦。例如，胆囊炎患者在夜间睡眠时，胆汁可能会逆流进入胃部，再反流至口腔，造成口苦。
- 消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等消化系统疾病，会使胃酸分泌过多，反流至食管和口腔，产生口苦的感觉。此外，消化不良、便秘等也可能导致口苦。
- 内分泌疾病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能会出现口干、口苦等症状。甲状腺功能亢进患者由于新陈代谢加快，也可能出现口苦的情况。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡、浓茶等饮品的摄入。这些食物和饮品可能会刺激胃肠道，加重口苦的症状。多吃新鲜蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。同时，蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于维持口腔和身体健康。