艾灸关元是一种中医传统疗法，具有多种功效与作用，如补肾培元、温阳固脱、调理冲任等，可在专业医生指导下，根据个人具体情况进行。
1、温阳散寒：艾灸关元穴能够温煦人体的阳气，驱散体内的寒邪。中医认为，阳气是人体生命活动的原动力，而关元穴是人体重要的穴位之一，被称为元阴元阳之根。通过艾灸关元穴，可以激发人体的阳气，使其运行于全身，驱散寒邪，改善手脚冰冷、畏寒等症状。
2、培元固本：艾灸关元穴有助于培元固本，增强体质。培元是指培养人体的元气，固本是指巩固人体的根本。艾灸关元穴可促使元气充足，增强体质，使人精力充沛，抵抗力强。对于身体虚弱、免疫力低下的人群尤为适宜。
3、调理冲任：艾灸关元穴对调理冲任有很好的作用，冲任二脉是人体重要的脉络，与女性的月经、生殖功能密切相关。艾灸关元穴可调节冲任二脉的气血运行，改善月经不调、痛经等症状，对女性的生殖系统健康有保健作用。
4、强壮筋骨：艾灸关元穴有助于强壮筋骨，增强腰膝力量。中医认为，肾主骨，肝主筋。艾灸关元穴可调节肝肾的功能，促使筋骨得到充分的滋养，改善腰膝酸软、关节疼痛等症状，使人筋骨强健。
5、改善脏腑功能：艾灸关元穴对改善脏腑功能有一定的作用，关元穴位于腹部，与人体多个脏腑器官紧密相连。可调节脏腑功能，改善消化系统、生殖系统、泌尿系统等器官的功能，提高人体的整体健康水平。例如可以治疗肾阳不足、命门火衰所致的小腹冷痛、便溏、腰部冷痛等症状。
艾灸关元时，应选用优质的艾叶和灸具，避免艾叶过热烫伤皮肤。在艾灸过程中，要保持身体放松，避免过度紧张。如有不适症状或疑问，应及时咨询专业医生。