催经方法的效果因人而异，很难保证当天就能见效，但些方法可能有一定帮助，包括饮食调整、穴位按摩等。
1、饮食调整：
- 适当食用红枣、桂圆等具有补血益气作用的食物，有助于补充身体所需的营养成分，改善气血不足的状况。
- 红枣富含维生素和矿物质，桂圆能够补益心脾。还可喝一些红糖水，红糖水具有温热的特性，能够促进血液循环，在一定程度上可能对月经来潮有一定的促进作用。
2、穴位按摩：
- 按摩三阴交穴、血海穴等穴位是常见的催经方法，三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，按摩此穴位可以调理肝、脾、肾三经的气血。
3、适量运动：
- 进行一些轻度的有氧运动，比如散步、瑜伽等，通常散步可以让身体得到适度的活动，促进气血的运行，瑜伽中的一些体式能够调节内分泌系统，平衡身体的能量。这些运动能够促进气血运行，可能促使月经到来。
4、药物调理：
- 在医生的指导下，服用中成药，有活血化瘀的作用，能够调节月经周期。但使用药物时，务必遵循医生的建议，了解药物的适应证、禁忌证和可能的副作用。
5、心理调节：
- 保持心情舒畅，避免紧张焦虑，压力过大可能导致内分泌失调，进而影响月经周期。通过放松身心，如听音乐、阅读、旅行等方式，缓解压力，放松心情，对月经恢复正常有积极意义。
避免自行滥用药物催经，按摩穴位时要找准位置，手法正确，运动要适度，避免过度劳累。注意饮食调整应适量，避免过量食用某种食物，若月经长期不规律，应及时就医，查明原因。