判断自己是否有腹水，通常可以通过观察腹部外形、测量腹围、按压腹部、感受移动性浊音等方法进行判断。
1、观察腹部外形：站在镜子前，观察腹部是否明显膨隆。如果腹部在短时间内明显增大，尤其是呈现出一种均匀的、对称性的膨隆，可能提示有腹水。
2、测量腹围：选择固定的位置，如肚脐水平，用软尺测量腹围。如果在固定体位测量时，腹围持续增加，可能意味着有腹水的产生。例如每天在相同条件下测量，发现腹围一周内增加了几厘米，就需要警惕腹水的可能。
3、按压腹部：平躺在床上，双腿屈曲，用手指轻轻按压腹部。如果感觉腹部有明显的张力，像按压在充满水的气球上，并且按压处有凹陷，凹陷恢复缓慢，这可能是腹水的表现。
4、感受移动性浊音：同样平躺在床上，从腹部一侧向对侧叩诊，如果听到浊音，然后让身体转向对侧，再叩诊原来的浊音区，如果此时变为鼓音，可能提示存在腹水。这种方法需要一定的专业知识和技巧，但可以作为初步判断的参考。
5、观察身体症状：留意是否有腹胀、腹痛、呼吸困难、下肢水肿等症状。腹水可能会压迫胃肠道和胸腔，导致这些不适。
如果怀疑有腹水，可以去医院进行超声检查。超声能够清晰地显示腹腔内液体的量和分布情况，是诊断腹水的常用且准确的方法。此外，CT检查也可以帮助判断是否存在腹水以及腹水的原因。