眼睛按着疼可能与多种眼部炎症及眼压异常有关，结膜炎由细菌、病毒或过敏引起，表现为眼部异物感、发痒、疼痛；角膜炎因角膜防御能力减弱而发炎，导致眼痛、畏光；睑腺炎由细菌感染眼睑腺体所致，表现为局部红肿热痛；高眼压症和青光眼也会导致眼部按压疼痛。
1、眼部炎症
- 结膜炎：细菌、病毒或过敏等因素可引发结膜炎，当结膜发生炎症时，结膜血管扩张、充血，眼部会有异物感、发痒，按压时疼痛明显，例如细菌性结膜炎会出现眼部分泌物增多，多为脓性，而病毒性结膜炎可能伴有水样分泌物。
- 角膜炎：角膜的防御能力减弱时，外界病原体容易侵入引发炎症，角膜炎患者常有眼痛、畏光、流泪等症状，按压眼睛时疼痛加剧，因为角膜上富含神经末梢，炎症刺激会使疼痛感受器更加敏感。
- 睑腺炎：眼睑的睑板腺或皮脂腺受到细菌感染而发炎，发病初期，眼睑局部红肿、热痛，可摸到硬结，按压硬结时疼痛明显，随着病情发展，可能形成脓肿。
2、眼压异常
- 高眼压症：眼压高于正常范围，但尚未对眼组织造成明显损害，患者可能偶尔感觉眼睛发胀、按压疼痛，需要定期监测眼压变化。
- 青光眼：房水循环受阻时，眼内压升高，急性闭角型青光眼发作时，患者会感到剧烈眼痛，同时伴有视力下降、头痛、恶心呕吐等症状，按压眼球会使疼痛加重，慢性青光眼患者眼压缓慢升高，早期可能仅表现为眼部隐痛、视力逐渐模糊，按压眼睛时也会有不适。
物理方法缓解眼睛按着疼可热敷眼睛，用温热毛巾敷眼10-15分钟，促进眼周血液循环，按摩眼周，轻柔按摩眼眶及太阳穴等部位，注意用眼姿势，保持适当距离和正确坐姿，增加户外活动，多看远处，若症状持续不缓解，应及时就医检查。
眼睛按着疼的日常注意事项
- 日常生活中，若眼睛出现按着疼的情况，需注意以下事项，要养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，每隔一段时间远眺或闭目休息，保持眼部清洁，避免用手揉眼，防止细菌感染，注意环境光线，避免在过强或过暗的光线下用眼，保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息。
- 饮食上多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，若佩戴眼镜或隐形眼镜，要确保度数合适且清洁卫生，要注意缓解压力，避免因精神紧张导致眼部不适，一旦眼睛疼痛加重或伴有视力下降、红肿等其他症状，应立即就医，不可自行盲目用药或忽视。