在炎热的天气里，不少人会发现身上起红疹子，发生的原因包括痱子、湿疹、日光性皮炎，以及皮肤过敏、真菌感染等。
1、痱子：热天容易出汗，当汗液排出不畅，堵塞汗腺导管时，就会形成痱子。痱子多表现为针头大小的红色丘疹，密集成片，伴有瘙痒和刺痛感。常见于婴幼儿、肥胖者以及长期处于高温环境下的人群。
2、湿疹：高温潮湿的环境可能诱发湿疹。湿疹的病因较为复杂，可能与遗传、免疫、环境等多种因素有关。热天出汗多，皮肤处于潮湿状态，容易引发湿疹发作。湿疹的皮疹形态多样，可出现红斑、丘疹、水疱等，瘙痒剧烈。
3、日光性皮炎：如果在热天长时间暴露在阳光下，皮肤受到紫外线的过度照射，可能会引起日光性皮炎。表现为暴露部位出现红斑、丘疹、水疱等，伴有瘙痒和灼痛。
4、皮肤过敏：热天空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，加上出汗后皮肤的屏障功能减弱，容易引起皮肤过敏。过敏反应可表现为全身或局部出现红疹子、瘙痒等症状。
5、真菌感染：炎热的天气有利于真菌的生长繁殖。如果皮肤清洁不当，容易感染真菌，如体癣、股癣等。真菌感染的皮疹通常为环形或半环形的红斑，边缘有丘疹、水疱等，瘙痒明显。
如果出现这种情况，应注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓，及时就医，明确病因后进行针对性的治疗。在热天要注意做好防暑降温措施，减少在高温环境中的停留时间，预防红疹子的发生。
热天减少起红疹的方法
- 热天出汗多，应每天用温水洗澡，使用温和的沐浴产品，避免过度清洁。洗澡后及时擦干身体，尤其是皮肤褶皱处，防止汗液积聚。穿着宽松、透气的棉质衣物，让皮肤能够呼吸，减少汗液对皮肤的刺激。
- 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤的炎症反应。多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强皮肤的抵抗力。同时，要注意多喝水，保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
- 尽量避免在高温时段外出，减少长时间暴露在阳光下。如果必须外出，要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等。避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。如果对某些食物过敏，要避免食用。