怎么判断自己还长不长个子，可通过年龄与性别特征、骨骺线状态、生长速度变化等方面综合判断，这些因素相互关联，能帮助大致了解自身生长潜力。
1、年龄与性别特征：不同性别生长发育的时间和周期存在差异。一般来说，女孩青春期启动较早，生长高峰出现得早，停止生长的时间也相对较早；男孩青春期启动较晚，生长持续时间更长一些。当处于青春期中后期，比如女孩出现月经来潮多年，男孩声音变粗、胡须明显后，生长空间通常会逐渐缩小。
2、骨骺线状态：骨骺线是骨骼生长的关键部位，位于长骨两端。在生长发育阶段，骨骺线未闭合，骨骼能不断生长使身高增加；若骨骺线闭合，长骨便停止生长，身高基本定型。判断骨骺线是否闭合需要通过医学影像检查，这是判断能否继续长高的重要依据。
3、生长速度变化：在生长期，每年身高会有一定幅度的增长。如果连续半年到一年，身高几乎没有明显变化，说明生长速度显著减慢，可能即将停止生长；若仍有持续的身高增长，即使幅度不大，也表明还有生长的可能。
4、第二性征发育情况：第二性征的发育程度与生长密切相关。女孩乳房发育、阴毛腋毛生长，男孩睾丸增大、阴毛出现等，都是青春期发育的标志。当第二性征发育成熟稳定后，身高增长往往也会进入尾声。
判断自己是否还能长个子需结合多方面情况，其中骨骺线检查直接准确。若想明确自身情况，可咨询医生，结合自身发育特征进行综合判断。
影响身高增长的常见因素
- 营养因素：长期营养摄入不足，尤其是蛋白质、钙、维生素等缺乏，会影响骨骼的正常生长，导致生长速度减慢。
- 睡眠因素：生长激素在睡眠时分泌较为旺盛，长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。
- 运动因素：适当的运动能刺激骨骼生长，促进血液循环，有助于骨骼发育；长期缺乏运动则可能导致生长迟缓。
- 疾病因素：某些慢性疾病、内分泌疾病等，会影响身体的正常代谢和生长发育，导致身高增长受到抑制。