乳头凹陷，医学上称为乳头内陷，是指乳头陷入乳晕平面以下，甚至反向内凹于乳房皮肤之下的一种异常情况。可以分为轻度乳头内陷、中度乳头内陷以及重度乳头内陷。
1、轻度乳头内陷：此类情况较为轻微，乳头仅部分凹陷，且乳头颈部存在。患者乳头稍一挤压即可突出，或仅需在洗澡后自行牵拉即可突出。虽然这一类型的乳头内陷对女性的日常生活影响较小，但如果不加以干预，任其发展，有可能在未来加重。
2、中度乳头内陷：此时乳头凹陷程度较明显，但通常仍可通过手法挤压使乳头突出于体表。这部分患者在乳头周围可能伴有明显的皮肤褶皱，且由于乳头难以自行突出，需要更频繁的手动牵引。中度乳头内陷可能对乳腺产生一定压迫，增加乳腺炎等乳腺疾病的风险。
3、重度乳头内陷：这是最为严重的一种类型，乳头完全陷于乳晕之中，甚至反方向深陷于乳窦内部。无论患者如何尝试挤压或牵引，乳头都难以突出。重度乳头内陷不仅严重影响外观，还可能对患者的心理造成创伤，同时显著增加乳腺感染的风险，甚至可能导致反复发炎、流脓等症状的出现。
在治疗选择上，应根据患者的具体情况制定相应的方案。对于轻度乳头凹陷，可以通过手法牵引、矫正器等非手术方法进行矫治；而对于重度乳头凹陷或其他治疗方法无效的情况，则可能需要考虑手术治疗。
乳头凹陷护理方法
- 保持乳头及乳晕区域的清洁是基础护理的第一步，建议使用温水轻轻清洗乳头和乳晕区域，避免污垢积聚，可以减少感染的风险。在清洁过程中，要注意手法轻柔，避免对乳头造成不必要的刺激。
- 此外，可以通过用手指轻轻牵拉乳头，可以刺激乳头周围的皮肤和组织，使其逐渐向外突出。这种牵拉动作需要每日进行数次，每次持续几分钟，长期坚持才能看到效果。牵拉矫正的过程中，要注意力度适中，避免过度牵拉造成乳头损伤。
- 最后，佩戴合适内衣也是乳头凹陷护理的关键，内衣的尺寸和材质都会影响到乳头的舒适度和健康状态。因此，应该选择大小合适、材质舒适的内衣，避免内衣过紧对乳头造成压迫。同时，内衣的材质也要选择透气性好的，以减少对乳房的摩擦和刺激。