眼睛发黑发晕是一种突发的脑部供血或供氧不足引起的短暂性症状，常表现为眼前发黑、视物模糊，伴随头晕、站立不稳，严重时可能出现短暂意识丧失。这种症状多与体位性低血压、低血糖、贫血、心律失常等相关，及时明确原因对预防意外和潜在疾病至关重要。
1、体位性低血压：突然起身时血压骤降，脑部血流灌注不足，引发眼前发黑、头晕，常伴站立不稳，多见于老年人、长期卧床者或服用降压药人群。因体位变化过快，血管收缩调节滞后，导致收缩压下降超过20mmHg或舒张压下降超过10mmHg，一般持续数秒至数十秒，平卧后缓解。
2、低血糖：血糖浓度低于2.8mmol/L时，大脑能量供应不足，出现头晕、眼前发黑，伴随心慌、手抖、出汗。常见于未按时进食、节食者或糖尿病用药过量人群，糖分摄入不足或代谢过快，导致脑细胞供能障碍，及时补充糖分后症状可快速消退。
3、贫血：外周血红细胞或血红蛋白减少，携氧能力下降，脑部缺氧引发头晕、黑矇，伴面色苍白、乏力。缺铁性贫血（女性经期过长、缺铁饮食）或巨幼细胞性贫血（缺乏叶酸/B12）较常见，血液携氧能力不足使脑供氧减少，活动后症状加重。
4、心律失常：心跳过快、过慢或节律紊乱时，心脏泵血减少，脑部供血不足，出现头晕、眼前发黑，常伴心悸、胸闷。如窦性心动过缓（心率＜60次/分）、房颤等，心脏有效射血量下降，导致脑血流灌注不足，严重时可引发晕厥。
5、短暂性脑缺血发作：脑血管短暂性供血不足，导致突发头晕、眼前发黑，可能伴肢体麻木、言语不清，持续数分钟至1小时，24小时内完全缓解。因脑血管痉挛或微血栓阻塞，脑部血流短暂中断，是脑卒中的预警信号，需紧急关注。
偶尔因体位变化出现的短暂症状，多为生理反应，起身放缓即可。若频繁发作、持续超1分钟，或伴胸痛、肢体无力等，需及时就医，通过血压监测、血糖检测、心电图、血常规及脑血管检查明确病因。日常避免突然起立，规律饮食，贫血者补充铁剂，心律失常患者遵医嘱用药，短暂性脑缺血发作需干预以防进展为脑梗。
眼睛发黑发晕的注意事项
- 日常生活中，起身时应放缓动作，避免突然站立，尤其老年人和体质虚弱者，可先坐起片刻再站立，减少体位性低血压风险。定期监测血压、血糖，高血压患者遵医嘱服用降压药，避免擅自调整剂量；糖尿病患者规律进餐，预防低血糖。
- 保证充足饮水，避免脱水，高温环境下注意防暑降温，减少长时间户外活动。饮食均衡，增加富含铁、维生素B12的食物（如瘦肉、动物肝脏、绿叶菜），预防贫血。
- 若频繁出现眼睛发黑、头晕，或伴随胸痛、肢体无力、言语障碍等，立即就医，完善血常规、血糖、心电图、颈椎影像学等检查，明确病因。出现症状时，立即停下活动，扶住固定物体或蹲下、平卧，防止跌倒受伤，待症状缓解后再缓慢行动。