感冒后浑身没劲、不想动，是机体应对感染的典型生理反应，可能是病毒直接侵袭与免疫激活消耗、发热导致代谢紊乱、炎症介质引发全身不适、食欲下降与营养摄入不足、药物副作用影响精神状态等原因导致的。
1、病毒直接侵袭与免疫激活消耗
感冒多由鼻病毒、流感病毒等引起，病毒进入机体后大量复制，直接损伤呼吸道黏膜细胞，同时刺激免疫系统启动防御。免疫细胞增殖、细胞因子分泌等过程需消耗大量能量，导致机体能量代谢优先供应免疫反应，肌肉等组织能量不足，从而出现乏力、懒动。
2、发热导致代谢紊乱
感冒常伴随发热，体温升高会使机体基础代谢率显著增加，细胞耗氧量上升，糖原、脂肪等能量物质分解加速。同时，发热时身体出汗增多，易引发水、电解质失衡，进一步加重肌肉疲劳感，导致患者浑身没劲、不愿活动，需及时补液纠正。
3、炎症介质引发全身不适
病毒感染会促使机体释放前列腺素、白介素等炎症介质，这些物质不仅介导发热、疼痛等症状，还会作用于中枢神经系统，抑制神经兴奋性，产生嗜睡、乏力的感觉。炎症介质还可能影响肌肉细胞代谢，导致肌肉酸痛与无力，使患者活动意愿下降。
4、食欲下降与营养摄入不足
感冒时鼻塞、咽痛、恶心等症状会影响食欲，导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素摄入不足。而免疫系统对抗病毒需要充足的营养支持，营养缺乏会进一步削弱机体机能，加重乏力感。此时可通过清淡易消化饮食补充营养，必要时使用改善食欲的药物。
5、药物副作用影响精神状态
感冒期间服用的部分药物可能带来乏力副作用，如某些复方感冒药中的抗组胺成分，虽能缓解鼻塞、流涕，但会抑制中枢神经，导致嗜睡、精神不振。这种乏力通常随药物代谢消失，若影响正常生活，可咨询医生调整用药方案。
感冒后浑身没劲是多因素共同作用的结果，多为暂时现象，随感冒痊愈会逐渐缓解，期间应保证充足休息，均衡补充营养，适当补水。若乏力持续超过一周或伴随高热不退、胸闷等症状，需及时就医，排除并发症或其他基础疾病。