牙龈萎缩和牙周炎常常相互关联，牙周炎会引起牙龈萎缩，主要与口腔卫生不良、刷牙方式不当、年龄因素等有关。
1、口腔卫生不良：日常刷牙不彻底，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈引发炎症，长期可导致牙龈萎缩。治疗方式为定期洗牙，去除牙结石，掌握正确的刷牙方法，保持良好的口腔卫生。
2、刷牙方式不当：用力横刷或使用刷毛过硬的牙刷，损伤牙龈和牙周组织。应改为软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，轻柔地清洁牙齿。
3、年龄因素：随着年龄增长，牙龈和牙周组织会出现生理性退变，导致牙龈萎缩和牙周炎，需要定期进行口腔检查和维护，延缓病情发展。
4、不良修复体：不合适的假牙、烤瓷牙等，压迫牙龈，影响牙龈血液循环，建议及时更换或调整修复体，恢复正常的牙周环境。
5、咬合创伤：牙齿咬合关系不正常，造成个别牙齿承受过大咬合力，长期可导致牙周组织损伤和牙龈萎缩，需进行正畸或调合治疗，调整咬合关系。
6、全身性疾病：如糖尿病、骨质疏松等，影响机体代谢和免疫功能，增加牙周炎和牙龈萎缩的风险，建议积极治疗原发疾病，比如遵医嘱使用降糖药物、钙剂等，也要加强口腔护理。
恢复期间，避免吸烟，减少对牙周组织的损害，保持饮食均衡，多摄入富含维生素C和钙的食物。也建议定期进行口腔复查，评估病情变化，饭后使用牙缝刷、牙线等辅助清洁工具，可以保持口腔清洁。