经常头晕头痛由多种因素所致，精神层面如焦虑、抑郁或过度疲劳可致脑血管功能失调，耳部疾病如耳石症、梅尼埃病会破坏平衡感与前庭功能，颈椎病变、脑血管痉挛等，均可能引发此症状。
1、精神因素
长期的精神焦虑、抑郁或者过度疲劳等精神方面的因素也会导致头晕头痛。焦虑和抑郁会使大脑神经处于紧张状态，容易引起脑血管收缩功能失调。过度疲劳会使身体机能下降，大脑的自我调节能力减弱，导致头晕头痛频繁发生。
2、耳部因素
耳部疾病如耳石症、梅尼埃病等也会引起头晕，耳石症是由于耳内的耳石脱落，刺激内耳感受器，导致人体平衡感失调而产生头晕。梅尼埃病是内耳的膜迷路积水，影响前庭功能，出现头晕、耳鸣等症状。
3、颈椎问题
颈椎病变对神经和血管的压迫也不容忽视，如长期低头工作、不良的睡眠姿势等都可能引起颈椎生理曲度变直或颈椎间盘突出。当颈椎压迫椎动脉时，会使脑部供血减少，引发头晕，而如果压迫到神经根，可能会导致头痛，这种头痛通常还会伴有颈部的疼痛和僵硬感。
4、脑血管因素
脑血管痉挛是引起头晕头痛的常见原因，当情绪过度紧张、压力过大或者血压突然升高时，脑血管会发生痉挛，导致大脑局部的血流减少，脑组织得不到充足的氧气和营养物质供应，引发头晕和头痛。脑动脉硬化也会导致这种情况，动脉硬化会使血管壁增厚、变硬，血管内径变小，血流不畅，引起大脑供血不足，产生头晕头痛的症状。
经常头晕头痛者日常需注意保证充足睡眠，每晚7-8小时为宜，助大脑充分休息，减少高盐、高糖、高脂肪食物摄入，多吃蔬果与全谷物，适度运动，如散步、瑜伽，但避免剧烈运动致头部不适，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。
经常头晕头痛的治疗
- 对于精神因素引发的，心理治疗，患者可寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等缓解焦虑抑郁情绪，配合放松训练，如深呼吸、冥想等减轻压力，改善大脑神经状态。
- 若是颈椎问题导致，应纠正不良姿势，可进行颈椎牵引、物理治疗如热敷、按摩等，以减轻颈椎对神经血管的压迫，促进局部血液循环。
- 因耳部疾病引起的，耳石症可通过复位治疗恢复耳石正常位置，梅尼埃病则需在医生指导下采用药物治疗，如改善内耳循环、减轻水肿的药物等。
- 脑血管因素方面，对于脑血管痉挛可使用血管扩张剂等药物改善脑血流，脑动脉硬化要积极控制血压、血脂，服用抗血小板聚集药物等预防病情进展，配合健康的生活方式，如规律作息、合理饮食等促进康复。