两边太阳穴都长痘，可能与清洁不彻底、饮食不当、压力过大、紫外线照射等原因有关，不同原因导致的痘痘，其表现也有所不同。
1、清洁不彻底：面部清洁不彻底时，皮肤表面的污垢、油脂和老化角质细胞会堆积在毛孔周围，尤其是在太阳穴等部位，容易造成毛孔堵塞。如果平时洗脸时对太阳穴区域的清洁不够重视，或者使用的洁面产品清洁力不足，就可能导致污垢残留，进而引发痘痘。通常表现为较小的粉刺或丘疹，皮肤表面可能有轻微的凸起，颜色与周围皮肤相近或略显红色。
2、饮食不当：过多摄入辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，会对皮肤产生不良影响。辛辣食物会刺激皮肤血管扩张，增加皮脂腺的分泌；油腻食物含有较高的脂肪，容易导致皮脂分泌旺盛；甜食则会使血糖升高，刺激胰岛素分泌，进而影响雄激素水平，导致皮脂腺分泌增加。这些因素都可能导致太阳穴等部位长痘，通常为红肿的丘疹或脓疱，可能伴有疼痛。
3、压力过大：长期处于高压力状态下，人体会分泌一种叫做皮质醇的激素。这种激素会影响内分泌系统的平衡，导致皮脂腺分泌增加，同时还会影响免疫系统的功能，使皮肤更容易受到细菌感染。太阳穴及面部其他部位可能会出现较多的痘痘，痘痘的大小和严重程度因人而异。
4、紫外线照射：过度暴露在阳光下，紫外线会对皮肤造成损伤。紫外线可以破坏皮肤细胞的DNA，导致皮肤炎症反应，同时还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。太阳穴等部位的皮肤相对较薄，更容易受到紫外线的伤害。
5、皮肤疾病：某些皮肤疾病，如脂溢性皮炎、痤疮等，可能会导致太阳穴等部位长痘。脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，主要与皮脂腺分泌旺盛、马拉色菌感染等因素有关。痤疮则是一种多因素引起的皮肤病，与内分泌失调、毛囊皮脂腺导管角化异常、细菌感染等因素密切相关。如果这些皮肤疾病没有得到及时有效的治疗，痘痘可能会持续存在甚至加重。
内分泌失调也可能引起这种症状，体内激素水平的变化是导致内分泌失调的主要原因之一。当油脂分泌过多时，容易堵塞毛孔，从而引发痘痘。此时除了太阳穴长痘外，还可能在面部其他部位出现痘痘，如额头、下巴等。痘痘的形态多样，可能是粉刺、丘疹、脓疱等。