手中指腱鞘炎是由于中指腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症，其恢复速度因个体差异而异，有助于加快恢复的方法有休息与制动、热敷与理疗等。
1、休息与制动：减少中指的活动量，尤其是避免过度使用中指进行重复性动作，如长时间打字、使用鼠标等。通过休息和制动，可以减轻腱鞘的负担，为炎症的消退提供条件。
2、热敷与理疗：热敷是缓解腱鞘炎的有效方法，可促进局部血液循环，加速炎症物质的吸收，可以使用热水袋或热毛巾敷在中指上。微波理疗或远红外线理疗等物理治疗方法，也能有效缓解疼痛和肿胀。
3、药物治疗：在医生的指导下，可口服非甾体类抗炎药物，这些药物具有消炎、止痛的作用，能够迅速缓解腱鞘炎的症状，也可以外用激素药膏，以减轻局部疼痛和肿胀。
4、局部封闭治疗：如果疼痛较为剧烈且影响正常生活，可以考虑进行局部封闭治疗，这种方法是在腱鞘内注射盐酸利多卡因和复方倍他米松的混合液，具有强大的止疼和抗炎作用，能够迅速缓解症状。但需要注意的是，封闭治疗应谨慎使用，避免过度依赖。
5、手术治疗：对于病情严重、保守治疗无效的患者，手术治疗是最后的选择。手术方法包括腱鞘切开减压术等，通过手术可以彻底解除腱鞘卡压，恢复肌腱活动，从而根治腱鞘炎。手术后需在医生指导下进行康复训练，以促进手指功能的恢复。
在治疗过程中，患者应注意避免手部过度负重和频繁活动，保持手部的温暖和干燥。还要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，有助于疾病的恢复。