皮肤发黄的原因多种多样，可能涉及生理性原因、病理性原因等多个方面。治疗也需根据原因处理，如调整饮食、光子嫩肤等医美手段等，并不存在所谓的“最佳方法”。
1、皮肤发黄的原因：
- 生理性原因：部分家族皮肤天生偏黄，属于正常的遗传现象，过量摄入富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、橘子等，可能导致皮肤黄染，这种情况通常不伴有其他症状，停止摄入相关食物后，皮肤颜色可逐渐恢复正常。长期服用某些药物，如避孕药等，可能影响内分泌状态，导致皮肤暗黄，长期熬夜、睡眠不足、压力过大、情绪不稳定等，可能影响内分泌代谢，导致皮肤发黄。
- 病理性原因：肝胆疾病如肝炎、肝硬化、黄疸等，这些疾病可能导致血液中的胆红素水平升高，引起全身皮肤黄染，包括眼睛巩膜。血液系统疾病如溶血性贫血等，可能导致胆色素增加，形成黄疸，使皮肤发黄。慢性消耗性疾病如贫血、营养不良等，这些疾病可能导致皮肤营养状况变差，显得萎黄、无光泽。内分泌失调如妇科问题、甲状腺功能低下等，可能影响内分泌状态，导致皮肤暗黄。
2、皮肤发黄的治疗方法：
- 针对生理性原因的治疗：减少富含胡萝卜素的食物摄入，保持饮食均衡，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。保持心情愉悦，减轻压力。如因药物导致皮肤发黄，应在医生指导下停用相关药物。
- 针对病理性原因的治疗：原发病治疗如因肝胆疾病、血液系统疾病等导致皮肤发黄，应积极治疗原发病，如进行抗病毒治疗、手术取石、输血等。对症治疗如因贫血导致皮肤发黄，可补充铁剂、叶酸等营养物质；如因黄疸导致皮肤发黄，可使用退黄药物或进行光疗等。中医认为皮肤发黄与肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，可通过中药、食疗、按摩等方法进行调理，改善皮肤发黄症状，但请注意，中医调理需在专业中医师指导下进行。如皮肤发黄较为严重，且上述方法效果不佳时，可考虑光子嫩肤等医美手段进行辅助治疗，但请注意，医美手段需在专业医疗机构进行，并确保操作规范、安全。
患者应及时就医，必要时在医生的指导下进行处理，同时注意生活护理和饮食调整。
皮肤黄的日常护理措施
- 确保饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，多食用富含维生素C和E的食物，如新鲜水果（如猕猴桃、草莓、柑橘等）和蔬菜（如番茄、菠菜、西兰花等），这些食物有助于抑制黑色素的形成，促进新陈代谢。
- 成人每天应保证7-9小时的高质量睡眠，有助于肌肤恢复活力，减少暗沉现象，长期熬夜会导致身体内分泌失调，加剧皮肤暗黄。因此，应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。运动还可以增强免疫力，提高身体抵抗力，有助于预防疾病导致的皮肤发黄。
- 每天清洁皮肤，使用温和的洁面产品洗脸，清除油脂和污垢，定期进行去角质可以帮助去除死皮细胞，促进新陈代谢，使皮肤更加光滑和均匀。保持皮肤水分充足，使用保湿产品来滋润肌肤。同时，注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害，长期吸烟和过度饮酒会导致皮肤发黄。因此，应戒烟限酒，保持健康的生活方式。