DHA保健品对老年人具有多重积极作用，包括健脑益智、保护视力、降低血脂等。但老年人在服用时应遵循医生的建议，确保适量摄入，并注意饮食均衡。
1、健脑益智
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，适量补充DHA可以促进神经细胞轴突的延伸和新突起的形成，促进神经细胞蛋白质合成，从而维持神经细胞的生长和正常生理活动。
2、保护视力
DHA也是光受体的重要组成部分，参与视神经的代谢，适量补充DHA可以保护老年人的视网膜，提高视网膜对光的敏感性，从而改善视力。如果老年人缺乏DHA，容易导致老花眼等视力问题，DHA保健品对于预防老花眼、保护老年人视力具有重要作用。
3、降低血脂
DHA具有降低血液中胆固醇浓度的功效，可以与胆固醇结合形成某种酯类物质，使胆固醇更容易被分解为胆酸并排出体外，并抑制内源性胆固醇的合成。DHA还能降低低密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白的水平，有助于降低老年人患上高脂血症、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的概率。
虽然DHA保健品对老年人具有诸多益处，但过量摄入也可能带来不良影响。老年人在服用DHA保健品时应遵循医生的建议，确保适量摄入。老年人还应注意饮食均衡，多吃富含DHA的食物，如海藻、核桃、花生、金枪鱼、带鱼等，以维持身体健康。
DHA对老年人的危害
- DHA 通常对老年人并没有危害，DHA是一种重要的不饱和脂肪酸，老年人适量补充DHA有助于健康。剂量方面要遵循医嘱或产品说明适量补充，避免过量摄入，否则可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等。
- 挑选正规厂家生产、质量可靠的DHA产品，有鱼油来源的，要关注其重金属含量是否超标，藻类来源的相对更纯净，可根据自身情况抉择。若正在服用抗凝血药物等，吃DHA 前需咨询医生，因为 DHA可能增强抗凝血作用，增加出血风险。
- 日常饮食可多摄入富含DHA的食物如深海鱼等作为补充，并保持均衡饮食，确保其他营养物质的摄入，以更好地发挥DHA对健康的益处。