血糖高即血液中葡萄糖含量超出正常范围，在医学上若空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病，而血糖高于正常值但未达糖尿病诊断标准时，称为糖耐量异常，二者均属于血糖高的范畴。血糖高会引发一系列症状表现。
1、多饮多尿：血糖升高时，血浆渗透压也会随之上升，这会刺激下丘脑的口渴中枢，使人产生口渴感，进而增加饮水量，即出现多饮症状。同时高血糖导致肾小管中葡萄糖浓度升高，产生渗透性利尿作用，使得尿量增多，即多尿。
2、多食易饥：由于血糖不能被有效利用，身体细胞处于饥饿状态，会向大脑发出进食信号，导致患者食欲亢进，进食量明显增加，可即便如此，体重却可能不增反降，这是因为身体在分解脂肪和蛋白质来提供能量。
3、体重下降：尽管患者食量增加，但血糖无法正常进入细胞被利用，身体只能通过分解脂肪和蛋白质来维持生理功能，长期如此，就会造成体重逐渐下降，身体消瘦。
4、乏力困倦：细胞得不到足够的葡萄糖供应能量，身体整体代谢功能受到影响，患者会感到全身乏力、精神萎靡、容易困倦，即使休息后也难以缓解。
5、视力模糊：高血糖会引起眼球晶状体渗透压改变，导致晶状体屈光度发生变化，从而影响视力，患者可能会出现视物模糊、视力下降等症状。
6、皮肤症状：血糖长期处于较高水平，会影响皮肤的微循环和营养供应，使皮肤变得干燥、瘙痒，容易出现各种皮肤感染，如疖肿、毛囊炎等，伤口愈合也会变慢。
血糖高的症状表现多样，且早期症状可能并不明显，容易被忽视。如果出现上述症状，应及时就医进行血糖检测，以便早期发现和治疗，避免病情进一步发展。
血糖高需要如何改善
- 饮食结构调整：控制碳水化合物的摄入是关键，减少精制谷物如白米饭、白面包的食用量，增加全谷物、杂豆类及薯类等富含膳食纤维的食物占比。膳食纤维可延缓碳水化合物的吸收，有助于平稳血糖。同时，严格限制添加糖的摄取，避免饮用含糖饮料，少吃糖果、糕点等高糖食品。合理分配三餐热量，遵循少食多餐原则，避免一次进食过多导致血糖快速上升。
- 适度运动锻炼：规律运动能提高身体对胰岛素的敏感性，促进肌肉摄取葡萄糖，从而降低血糖水平。也可适当结合力量训练，如使用哑铃进行简单的手臂练习，或进行深蹲、平板支撑等锻炼，增强肌肉量，提高基础代谢率，帮助身体更好地利用血糖。
- 药物规范治疗：对于通过饮食和运动控制效果不佳的高血糖患者，需在医生指导下合理使用降糖药物。患者必须严格按照医嘱按时、按量服药，不得自行增减药量或停药，以免影响血糖控制效果，甚至引发严重并发症。还要了解药物可能出现的不良反应，如低血糖、胃肠道不适等，若出现异常及时告知医生。