经常自慰对长高影响一般不是特别大，临床中也并没有手淫和身高有必然联系的科学依据，经常自慰可能只会对身高造成间接的影响。
- 身高与遗传因素、身体中的生长激素分泌、骨骼发育等多种情况有关，而生活中如果过度手淫，可能会对身心健康造成影响。尤其是未成年人过度手淫，可能会影响到生殖器官发育，导致出现早泄、阳痿等性功能障碍的表现，还会出现记忆力下降以及四肢疲乏无力、腰肌酸软等症状。
- 当过度手淫导致疲乏无力时，就会影响自身正常的运动锻炼以及睡眠，导致睡眠时间加长、运动量减少等情况，就不利于骨骼发育，可能会对身高的发育造成间接影响，但影响并不是特别大。
- 如果在平时出现手淫现象，需要控制手淫次数或戒掉手淫，可以积极参加体育锻炼，如跑步或者骑自行车，能够增强自身的免疫力以及抗病能力，还可以促进骨骼发育。如果出现身高增长慢的情况，可到骨科就诊，进行超声、骨龄测试等明确情况。
青少年应正确认识手淫和身高发育的问题，保持健康的生活方式，关注心理健康，并在必要时及时就医咨询。
经常想自慰怎么办
1、正确认识手淫：手淫是一种正常的生理现象，不必过分担心对身高发育的影响。但应避免过度手淫，以免对身体健康造成不良影响。
2、保持健康的生活方式：积极参与体育锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进骨骼发育和身高增长。保证充足的睡眠时间，有助于生长激素的分泌和身体的生长发育。均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物，为身体的生长发育提供充足的营养支持。
3、关注心理健康：经常自慰可能导致心理压力和焦虑等负面情绪，家长和学校应加强对青少年的性教育和心理健康教育，帮助正确认识自慰和身高发育的问题。青少年自身也应学会调节情绪，保持积极的心态和情绪稳定。
4、及时就医咨询：如果青少年出现身高增长缓慢或停滞不前的情况，应及时就医检查并寻求专业医生的指导。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，帮助青少年解决身高发育问题。