腰间盘突出是指腰椎间盘突出，患者是否能转呼啦圈，并非一概而论，而是需要根据患者的具体病情和身体状况来判断。病情较轻的患者通常能转呼啦圈，病情较重者通常不适合转呼啦圈。
- 腰椎间盘突出主要是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
- 转呼啦圈是一种全身性的运动，主要依靠腰部的力量来带动圈体转动。在这个过程中，腰部肌肉和腰椎都会受到一定的负荷和扭转力。
- 对于腰椎间盘突出的患者来说，如果病情较轻，且经过医生的评估认为可以进行适量的运动，转呼啦圈可能在一定程度上有助于增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。但是这种运动方式也存在一定的风险，因为过度的腰部扭转可能会加重腰椎的负担，导致病情恶化。
- 如果腰椎间盘突出的患者病情较重，或者正处于急性发作期，转呼啦圈可能会加重腰椎的损伤和疼痛，甚至引发更严重的后果。在这种情况下，患者应该避免进行任何可能加重腰椎负担的运动，包括转呼啦圈。
对于腰椎间盘突出的患者，在决定是否转呼啦圈之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据患者的具体病情和身体状况，给出专业的建议和指导。如果医生认为转呼啦圈可能加重患者的病情，患者应该避免进行这项运动。
腰间盘突出患者的日常注意事项
1、保持良好的坐姿和站姿：正确的坐姿和站姿有助于减轻腰椎的负担，避免病情恶化。患者应尽量避免长时间保持同一姿势，定期起身活动一下，以缓解腰椎的压力；
2、加强腰部肌肉的锻炼：腰部肌肉的力量和柔韧性对于维持腰椎的稳定性至关重要。患者可以通过一些简单的腰部锻炼来增强腰部肌肉的力量，如桥式挺腰、平板支撑等。但需要注意的是，锻炼时应避免过度用力和扭伤腰部；
3、注意腰部保暖：腰部受凉可能导致血液循环不畅，加重腰痛等症状。因此，患者在日常生活中应注意腰部保暖，避免长时间暴露在寒冷的环境中；
4、定期进行腰椎检查：腰椎间盘突出的患者需要定期进行腰椎检查，以了解病情的变化和恢复情况。通过及时检查和治疗，可以及时发现并处理腰椎问题，防止病情进一步恶化。