龟头敏感的原因复杂多样，如性经验不足、神经传导过快、心理因素等，此时需通过不同的处理方法应对，如一般治疗、心理调适等。
1、性经验不足：对于新婚或刚有性生活的男性，由于缺乏足够的性经验，可能在性生活中过于紧张或期待，从而导致龟头敏感。随着性经验的逐渐积累，患者对性生活的紧张和期待程度可能会逐渐降低，有助于改善龟头敏感的情况。
2、神经传导过快：龟头部位的神经传导速度异常增快，导致对外界刺激的反应过度强烈，这可能与中枢神经系统的调控失衡有关。此时可通过调整护理、避免过度刺激等方法延长性生活时间，必要时也可遵医嘱使用局麻药物。
3、心理因素：焦虑、紧张、抑郁等负面情绪可能导致大脑神经递质的紊乱，进而影响性功能的正常发挥。患者可能对性生活产生恐惧或过度兴奋，从而增加龟头的敏感度。此时可通过心理咨询、放松训练等方式帮助患者缓解负面情绪和压力，改善大脑神经递质的功能紊乱状态，从而降低龟头的敏感度。
4、包皮过长或包茎：包皮过长或包茎会包裹龟头，使其与外界隔离，导致龟头黏膜的敏感度较高。在性生活时，这种高敏感性可能引发早泄等问题。对于包皮过长或包茎引起的龟头敏感，建议进行包皮环切手术，以减少对龟头的包裹和摩擦，降低其敏感度。但需注意，手术前应咨询专业医生并评估是否适合进行此类手术。
在处理过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯至关重要。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获取更专业的诊断和治疗。
龟头敏感者的日常护理
- 避免穿紧身的外裤，如紧身牛仔裤等。紧身外裤会对生殖器部位造成压迫，使龟头与周围环境的摩擦增加，同时也不利于局部散热。选择宽松、舒适的裤子，能够为龟头提供一个良好的外部环境，有助于降低敏感度。
- 男性进行盆底肌锻炼有助于提高对射精的控制能力，间接降低龟头敏感度。盆底肌锻炼方法类似于女性的凯格尔运动，收缩盆底肌肉，保持3-5秒，然后放松，重复进行。每次可以进行10-15分钟，每天2-3次。通过锻炼盆底肌肉，可以增强肌肉力量，在性生活中更好地控制射精反射，减少因龟头敏感而导致的早泄等问题。