心脏老是突突跳，即出现心悸症状，可能是由多种心脏及其他系统疾病或生理因素引发，反映出心脏功能或机体状态的异常变化，如早搏、窦性心动过速等，需深入探究原因。
1、早搏：早搏即心脏过早搏动，心脏正常节律被打乱，提前发出电信号使心脏提前收缩。这可能是由于心脏本身的电生理异常，或因过度劳累、精神紧张、大量吸烟饮酒等因素诱发，使患者明显感觉到心脏突然的跳动异常。
2、窦性心动过速：当人体处于运动、情绪激动、发热、贫血、甲状腺功能亢进等状态时，身体会通过交感神经兴奋来调节。这种兴奋会使窦房结发放冲动的频率加快，从而导致心脏跳动加速，产生突突跳的感觉，这是身体对各种应激状态的一种适应性反应。
3、房颤：房颤是心房颤动的简称，心房肌纤维发生快速而紊乱的颤动，不能进行有效的收缩与舒张。其病因较为复杂，可能与高血压、冠心病、心脏瓣膜病等心血管疾病有关，也可能是由于年龄增长、遗传因素等引起，患者会感觉到心脏跳动极不规则且快速。
4、室上性心动过速：这是一种较为常见的快速心律失常，通常是由于心脏内存在异常的电传导通路，使得电信号在心房与心室之间快速折返，引发心脏快速跳动。发作呈突发突止的特点，可在无明显诱因下突然发作，导致患者出现心悸、胸闷等不适症状。
5、心脏神经官能症：并非心脏本身的器质性病变，而是由于神经调节功能紊乱所致。长期精神压力大、焦虑、抑郁等心理因素可引发。患者主观感觉心脏跳动异常，但心脏的结构和功能检查多无明显异常，常伴有失眠、头晕、乏力等其他神经官能症状。
心脏频繁出现突突跳需及时就医进行全面检查，如心电图、心脏超声等，以便早期发现并处理潜在的健康隐患，排除严重疾病风险，确保心脏健康。
心脏老是突突跳怎么办
- 调整生活节奏：保持规律作息，确保充足睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免过度劳累，减少长时间连续工作或从事高强度体力活动。合理安排休息时间，适时放松身心，例如进行简单的伸展运动或短暂冥想，有助于缓解身体紧张状态，稳定心脏跳动节奏。
- 控制刺激因素：限制咖啡因摄入，减少咖啡、浓茶、含咖啡因饮料的饮用，避免其刺激心脏加速跳动。同时，戒烟限酒，香烟中的尼古丁和酒中的酒精成分都可能影响心脏正常节律，引发心跳异常。还要减少接触惊悚、紧张的影视或环境，防止情绪大幅波动导致心脏突突跳加剧。
- 适度运动锻炼：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟。运动可增强心肺功能，但要避免过度运动导致心脏负担过重。运动前充分热身，运动后做好拉伸放松，能有效促进心脏健康，改善心脏突突跳的状况。