左胸肌肉疼痛可能由剧烈运动、胸肌劳损以及外伤、病毒性感冒等导致，需要注意休息，可在医生指导下冷敷、热敷，或是应用药物，以减轻不适。
1、剧烈运动：在剧烈运动或过度劳累后，机体可能出现乳酸蓄积，导致供血不足和无氧代谢增加，进而使代谢产物堆积在肌肉中，引起肌肉酸痛，休息一段时间后通常会有所缓解。
2、胸肌劳损：长时间保持不良姿势、过度使用胸肌可能导致胸肌劳损，进而引发疼痛，往往与特定的活动或姿势有关。
3、外伤：如果左侧胸部遭受打击或撞击，可能导致肌肉纤维的水肿、出血、断裂等，进而引发左胸肌肉疼痛，通常与外伤事件有明确的时间关联。
4、病毒性感冒：当病毒性感冒累及肺部并出现炎症时，可能刺激胸膜并导致疼痛，通常更偏向于胸部整体而非局限于肌肉。
5、胸膜炎：胸膜炎是比较常见的一种胸部炎症，可能表现为局部疼痛的症状，还可能会伴随局部肿胀。
6、神经或脊髓损伤：当支配左侧胸部肌肉的神经出现病变时，如急性神经挫伤、急性神经炎或脊髓损伤，都可能引起左胸肌肉的疼痛，可能表现为持续性的，且可能伴有神经病变的其他症状。
7、恶性肿瘤：若左侧胸部局部出现隆起或压痛，应考虑是否存在恶性肿瘤或肋骨胸壁恶性肿瘤侵及左胸肌肉所引起的疼痛症状，患者还可能出现消瘦、乏力等全身症状。
对于因过度劳累或轻度外伤引起的疼痛，休息一段时间后通常会有所缓解，在疼痛初期可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛，在疼痛缓解期可以使用热敷来促进血液循环和肌肉放松。