髌骨脱位需要现场紧急处理，尽快前往骨科就诊，进行手法复位、固定制动、手术治疗等。医生会综合判断，给出合适治疗方案。
1、现场紧急处理：当髌骨脱位发生，患者应立即停止活动，保持冷静。不要强行尝试复位，避免造成二次伤害。就地坐下或躺下，保持受伤膝关节伸直。若有条件，可用冰块或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛，等待专业医疗救援。
2、手法复位：若脱位时间较短，且关节周围肌肉未出现严重痉挛，医生通常会尝试手法复位。在局部麻醉或不麻醉的情况下，医生通过专业手法，轻柔地将脱位的髌骨推回原位。复位过程中，患者需放松配合，复位成功后，膝关节疼痛与畸形会明显改善。
3、固定制动：复位后，为促进损伤组织修复，防止髌骨再次脱位，需要对膝关节进行固定。一般采用石膏或支具，将膝关节固定在伸直位，持续固定时间根据损伤程度而定，通常为3-6周。固定期间，患者要避免负重，按医嘱进行简单的肌肉收缩练习，防止肌肉萎缩。
4、手术治疗：对于复发性髌骨脱位，或伴有严重软骨损伤、韧带断裂等情况，手术治疗可能是更好选择。手术方式包括软组织重建、骨性手术等，通过修复或重建受损结构，调整髌骨轨迹，降低再次脱位风险，改善膝关节功能。术后同样需要配合康复训练。
5、中医治疗：部分患者可结合中医治疗，如针灸、推拿等。针灸刺激特定穴位，促进局部血液循环，缓解疼痛；专业推拿手法帮助放松膝关节周围肌肉，减轻关节压力，辅助恢复，但要选择正规医疗机构。
多数首次髌骨脱位患者，经及时正确治疗与康复训练，膝关节功能可恢复良好。复发性脱位或损伤严重者，治疗后虽能改善，但仍可能存在膝关节疼痛、活动受限等问题，影响生活质量。
髌骨脱位患者恢复后的日常注意事项
- 运动前充分热身：进行体育活动前，活动膝关节，如转动膝关节、做弓步压腿，活动时间5-10分钟，提高关节灵活性，降低脱位风险。
- 注意运动姿势：运动时保持正确姿势，避免膝关节过度扭转、外翻或内翻。跑步时步伐适中，避免突然变向；跳跃落地时注意缓冲。
- 选择合适运动场地与装备：运动选择平坦、有良好缓冲的场地，穿合脚、有良好支撑的运动鞋，提供必要保护。
- 控制体重：保持健康体重，通过合理饮食、适度运动，避免超重给膝关节增加额外压力。
- 避免过度疲劳：运动或工作中，避免膝关节长时间连续受力，定时休息，活动膝关节，缓解疲劳。工作1-2小时，休息5-10分钟。