胸腔疼痛发作时，患者应科学应对，首要停止活动，选取舒适体位休息，同时留意疼痛细节，包括位置、性质、程度及伴随症状，还可采取简单手段缓解，为后续诊疗提供依据并减轻不适。
1、休息与放松：当胸腔疼痛时，首先要停止剧烈活动，找一个舒适的位置休息，比如半卧位或平卧位。放松身体可以减轻肌肉紧张对胸腔的压力。同时要尽量保持心态平和，因为紧张、焦虑情绪会使疼痛感觉更强烈，通过深呼吸等方式来缓解情绪。
2、观察症状：仔细观察疼痛的特点，包括疼痛的位置，是胸部中央、两侧还是偏下位置；疼痛的性质，是刺痛、钝痛、绞痛还是压榨性疼痛；疼痛的程度，是轻微可忍受还是难以忍受；还有是否伴有其他症状，如呼吸困难、咳嗽、发热等。
3、热敷与活动：如果是肌肉劳损等引起的轻微疼痛，可以尝试用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟左右，促进血液循环，缓解疼痛。但要注意温度，避免烫伤。如果是因为姿势不良导致的疼痛，可适当活动肩部和胸部，做一些简单的伸展动作来改善。
患者应该将疼痛的具体情况，如开始时间、持续时间、症状变化等记录下来，如果疼痛持续不缓解或者伴有呼吸困难、头晕、心慌、咳血等严重症状，应立即就医。在就医过程中，准确地向医生描述疼痛情况，这对诊断和治疗非常重要。
胸腔疼痛有哪些检查方法
- 体格检查：医生会通过触诊，检查胸部肌肉、骨骼有无压痛、肿块或畸形，叩诊可判断胸腔内气体、液体的大致情况；听诊则能察觉呼吸音是否正常，如有无哮鸣音、湿啰音等异常呼吸音，以及心脏杂音，从而初步推测胸腔内器官的健康状态。
- 影像学检查：胸部X光可显示胸廓骨骼、肺部的大致轮廓与结构，帮助发现骨折、肺部炎症、气胸等明显病变。CT扫描能提供更详细的胸腔内部图像，对微小病灶、肿瘤的检测更敏感，还可清晰呈现纵隔、胸膜等部位的状况。