经期不建议喝酒，经期是女性特殊的生理时期，身体会发生一系列的生理变化，而酒精会对经期女性的身体产生许多不良影响，比如导致月经量异常等。虽然少量饮酒可能看似没有明显的严重后果，但从整体健康和经期的正常性角度考虑，应避免饮酒。
1、月经量异常：
从生理角度来看，经期女性的身体处于失血状态，子宫内膜脱落导致阴道出血，身体的抵抗力相对较弱。酒精具有扩张血管的作用，经期饮酒可能会使盆腔血管进一步扩张，从而导致经血量增多，经期延长。
2、影响营养代谢：
酒精需要通过肝脏代谢，经期女性的肝脏解毒功能也会因为身体整体机能的变化而受到一定影响，饮酒会加重肝脏的负担，影响肝脏对其他营养物质的代谢和解毒功能。
3、影响月经规律性：
酒精还可能影响女性体内激素的平衡，经期时激素水平处于一个微妙的波动状态，酒精的摄入可能干扰雌激素、孕激素等激素的正常分泌，进而影响月经周期的规律性，导致月经紊乱。
4、加重情绪异常：
从情绪和身体舒适度方面考虑，经期很多女性会出现情绪波动、身体不适如腹痛、腰酸等症状。酒精虽然可能在短期内给人一种放松的感觉，但实际上它会影响神经系统，可能加重情绪的不稳定，并且会对肠胃产生刺激，在身体已经处于不适的经期，这种刺激会让女性感觉更加难受。
应严格避免大量饮酒，无论是白酒、啤酒还是红酒都不例外，如果不小心在经期喝了少量酒，要密切关注自己的身体反应，如月经量、经期长度、身体不适症状是否加重等。不要将饮酒视为缓解经期不适的方法，有不适症状应寻求科学合理的缓解方式，如适当休息、热敷等。