乳核是乳腺内的一种良性肿瘤，也称作“乳痰”、“乳栗”等。乳核是乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的一种良性肿瘤，相当于西医的乳腺纤维腺瘤。多发于生育年龄而体质虚弱的女性，但也可见于其他年龄段的女性。
1、症状与表现：
- 乳核通常表现为乳房内的一个或多个肿块，肿块大小不一，小的如樱桃，大的如梅李或鸡卵。肿块表面光滑，质地坚实，推之可动，边界清楚，肤色如常，无溃破。乳核一般没有疼痛的感觉，但可以有轻微的胀痛，与月经无关。
2、病因与发病机制：
- 乳核的形成与内分泌因素密切相关，女性体内雌激素水平的变化可能导致乳腺管道阻塞，从而引发乳核的形成。营养不良、生活习惯如长期穿着过紧的内衣、过度清洁乳房、过度按摩乳房等以及遗传因素也可能影响乳腺组织的正常发育，从而增加乳核的发生风险。
3、诊断与治疗：
- 诊断：乳核的诊断主要依据患者的症状、体征以及超声等影像学检查。超声检查具有无创性，对患者的影响相对较小，是诊断乳核的常用方法。
- 治疗：乳核的治疗主要包括一般治疗、药物治疗和手术治疗。一般治疗包括保持愉悦的心情、避免过度劳累、注意饮食健康等。药物治疗可以在医生的指导下使用乳癖消片、小金丸等药物。如果病情比较严重，或者乳核有恶变的可能，可以考虑手术治疗。
4、预防与注意事项：
- 保持健康的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。注意饮食健康，少吃高热量食物和激素类食品。定期进行乳腺检查，及时发现并处理乳腺问题。避免穿着过紧的内衣，以免对乳房造成压迫和摩擦。
乳核是一种常见的乳腺良性肿瘤，虽然一般不会引起严重的后果，但仍需要引起女性的重视。在日常生活中，女性应该注意保持健康的生活习惯，定期进行乳腺检查，以便及时发现并处理乳腺问题。
如何乳腺自查
- 选择合适的时间。最好在月经结束后的7-10天进行自查，因为此时乳房受激素影响较小，状态较为稳定。
- 检查时，先站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的外观。查看乳房大小、形状是否对称，皮肤有无凹陷、红肿或橘皮样改变。然后双臂上举，再次观察乳房的形态变化。接着，双手叉腰，用力挺胸，观察乳房是否有异常。
- 进行触诊。可以仰卧在床上，在检查侧的肩部垫一个薄枕头，使乳房平坦。将同侧的手放在头后，用另一只手的食指、中指和无名指并拢，用指腹从乳房的外上象限开始，以顺时针方向，依次检查外上、外下、内下、内上象限，最后是乳头和乳晕区域。仔细感觉有无肿块、结节，注意肿块的大小、质地、边界、活动度等。