头痛时，中医推荐按摩太阳穴、风池穴、百会穴及合谷穴等穴位，可以疏通经络、调和气血，缓解头痛。穴位作用各异，可根据头痛原因及程度选择合适的穴位进行按摩。
1、太阳穴：位于头部两侧，眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处。轻轻按摩太阳穴，可促进头部血液循环，缓解轻度头痛，尤其是因疲劳、紧张引起的偏头痛。此穴位按摩简便易行，适合日常自我保健。
2、风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。按摩风池穴能祛风散寒、醒脑开窍，对于外感风寒、颈椎不适引起的头痛有较好效果。按压时需注意力度适中，避免过猛。
3、百会穴：位于头顶正中央，两耳尖连线的中点。百会穴为诸阳之会，按摩此穴能升阳举陷、安神定志，适用于因气虚、血虚、肝阳上亢等多种原因引起的头痛。按摩时可用指腹轻轻按压并旋转，以感到酸胀为度。
4、合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。合谷穴为手阳明大肠经的原穴，具有镇静止痛、通经活络的作用。对于较为严重的头痛，如神经性头痛、偏头痛等，按摩合谷穴能起到一定的缓解作用。按摩时可两侧交替进行，以增强效果。
按摩穴位虽能缓解头痛，但并非所有头痛都适合通过按摩解决。若头痛持续不减或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医检查，以免延误病情，按摩时应注意手法和力度，避免过度刺激造成不适。