眼睛老花是一种生理现象，随着年龄增长，晶状体逐渐硬化、弹性减弱，睫状肌功能降低，导致眼睛的调节能力下降，出现近距离视物困难，通常在40岁以后开始出现，且症状会随年龄增加而加重。改善眼睛老花可通过配戴老花镜、视觉训练、手术治疗等方式。
1、配戴老花镜：这是改善老花眼直接有效的方法，老花镜属于凸透镜，能够帮助眼睛增加调节力，使近距离物体成像清晰地落在视网膜上。在配镜前，必须进行专业验光，确定准确的老花度数。验光时不仅要测量看近的度数，还需综合考虑个人的用眼习惯、工作需求等。
2、视觉训练：视觉训练有助于改善老花眼的调节功能。通过使用翻转拍等工具，进行正负球镜的交替训练，可以锻炼睫状肌的收缩和舒张能力，增强眼睛的调节灵敏度。训练时，手持翻转拍，保持一定距离，注视翻转拍上的视标，快速翻转镜片并看清视标，每次训练15-20分钟，每周3-4次，长期坚持能有效提升眼睛的调节能力。
3、手术治疗：对于不愿配戴老花镜且符合手术条件的人，可考虑手术治疗。目前常用的手术方式有角膜屈光手术和晶体置换手术。角膜屈光手术通过改变角膜的曲率，调整眼睛的屈光状态，使眼睛能看清近处物体，但手术效果存在一定局限性，且可能会影响看远的视力。晶体置换手术则是将老化的晶状体摘除，植入多焦点或可调节的人工晶体，从根本上解决老花眼问题，同时还能矫正近视、远视等其他屈光不正。
当发现自己出现看近模糊、需要将物体拿远才能看清、眼部容易疲劳等老花眼症状时，应及时前往正规医院眼科或专业视光机构就诊。
患者改善老花眼的注意事项
- 正确使用和保养老花镜，定期清洁镜片，避免镜片磨损和刮花影响视物清晰度。若发现老花镜度数不合适，应及时重新验光配镜，不可勉强使用。坚持进行视觉训练，将其融入日常生活，保持训练的规律性和持续性，以获得更好的效果。在生活中，营造良好的用眼环境，阅读和工作时保证充足且柔和的光线，避免在昏暗环境下用眼。
- 关注眼部健康，定期进行眼部检查，一般每年至少检查一次，以便及时发现并处理可能出现的其他眼部疾病。如果选择手术治疗，术后要严格遵循医嘱，按时使用眼药水，避免揉眼和眼部碰撞，定期复查，确保眼部恢复良好。