当一岁宝宝感冒出现鼻子堵塞不通气的情况时，家长可以采取一系列措施来缓解宝宝的不适，例如保持室内湿度与通风、多喝水与适当休息、热敷与按摩等。
1、保持室内湿度与通风：确保宝宝所处的室内环境湿度适宜，可以使用加湿器来增加空气湿度，有助于软化鼻腔分泌物，减少堵塞感，保持室内通风，减少病菌滋生，有利于宝宝恢复健康。
2、多喝水与适当休息：鼓励宝宝多喝水，保持充足的水分摄入，有助于稀释鼻腔分泌物，促进排出，让宝宝得到充分的休息，有助于增强身体免疫力，对抗感冒病毒。
3、热敷与按摩：使用温热的湿毛巾轻轻热敷宝宝的鼻根部，可以促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，减轻鼻塞症状，家长还可以轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，帮助宝宝疏通鼻腔，缓解不适。
4、使用生理盐水清洗鼻腔：如果上述方法效果不佳，家长可以在医生指导下使用生理盐水为宝宝清洗鼻腔，生理盐水能够清洁鼻腔内的分泌物和病菌，减轻鼻腔堵塞，改善通气状况，注意操作时要轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔黏膜。
5、遵医嘱用药：如果宝宝的鼻塞症状严重，且伴有发热、咳嗽等其他症状，家长应及时带宝宝就医，医生会根据宝宝的病情开具合适的药物，如抗感冒药、止咳药等。家长需遵医嘱给宝宝用药，切勿自行购买和使用药物，以免对宝宝的健康造成不良影响。
在日常生活中，家长应注意预防宝宝感冒，如保持室内卫生、避免宝宝接触感冒患者、及时为宝宝增减衣物等，关注宝宝的身体状况，应及时采取措施进行缓解或就医治疗。