胃疼可通过热敷、调整饮食、穴位按摩、适度运动缓解，如果无法缓解，需在医生的指导下进行药物治疗。
1、热敷舒缓：因胃寒或胃痉挛引起的轻度胃疼，可以使用热水袋或暖宝宝热敷胃部，温热能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛感。
2、调整饮食：胃疼时，应避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，少食多餐，细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担，促进胃黏膜修复。
3、穴位按摩：按压内关穴，位于手腕横纹上两寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，可缓解胃部不适，用拇指轻轻按压该穴位，每次持续几分钟，有助于缓解胃痉挛引起的疼痛。需掌握正确穴位和按摩力度。
4、适度运动：轻微的散步或瑜伽等有氧运动，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，减轻因消化不良引起的胃疼，运动应在饭后适当时间进行，避免剧烈运动加重胃部不适。
5、药物治疗：若上述方法无法有效缓解胃疼，且症状持续或加重，可在医生指导下使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物，药物能迅速中和胃酸，保护胃黏膜，减轻疼痛，但药物治疗需遵循医嘱，避免滥用或自行调整剂量。
胃疼时切勿盲目使用止痛药，以免掩盖病情，保持良好的生活习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于预防胃疼的发生，若疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。