干燥症虽无法完全自愈，但通过生活方式调整、适量运动与休息、心情调理、保湿措施以及医疗干预等措施的综合应用，可以有效缓解症状、改善生活质量。
1、生活方式调整
- 保持室内湿度：调节室内温湿度，使用加湿器或在室内放置水盆等方式，保持空气湿润，避免空气过于干燥。
- 防护措施：外出时做好防护措施，如佩戴口罩、墨镜、使用保湿喷雾等，以减少皮肤黏膜的水分流失。
- 饮食调整：多摄入富含水分的食物，如水果、蔬菜等，避免食用刺激性强的食物，如酒精、咖啡因和辛辣食物，以免加重干燥症状。
2、适量运动与休息
- 适量运动：根据自身情况选择合适的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
- 充足休息：保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有助于身体恢复和调节免疫系统。
3、心情调理
- 保持积极心态，避免紧张和焦虑，学会自我放松，良好的心理状态有助于缓解病情和提高生活质量。
4、保湿措施
- 皮肤保湿：使用适合的保湿霜或乳液，坚持每天涂抹，保持皮肤水润。
- 眼部保湿：使用人工泪液或润滑剂，有助于减轻眼睛干燥。
- 口腔保湿：经常饮水保持口腔湿润，可含无糖口香糖或含无糖硬糖刺激唾液分泌。
5、医疗干预
- 药物治疗：在医生指导下使用促进唾液分泌、改善干燥症状的药物，如免疫抑制剂、糖皮质激素类药物等。但需注意药物的副作用和用法用量。
- 中医治疗：中医认为干燥综合征多因阴虚内热所致，可采用滋阴清热、润燥生津的中药进行治疗。但需在中医医生指导下进行辨证施治。
干燥症的并发症
- 口干燥症表现为口干、口渴，严重者口腔黏膜、牙齿和舌发黏，以致在讲话时需频频饮水，进固体食物时必需伴水或流食送下，猖獗性龋齿是本病的特征之一，表现为牙齿逐渐变黑，继而小片脱落，最终只留残根。
- 眼干燥症表现为眼干涩、异物感、泪少等症状，严重者欲哭无泪，部分患者有眼睑缘反复化脓性感染、结膜炎、角膜炎等，严重时可能导致角膜穿孔、失明等不可逆的眼部损害。