要确定近视的度数，通常需要经过专业的眼科检查，如视力表检测、电脑验光等。
1、视力表检测：这是最基本的检查方式，通过视力表在特定距离（通常是5米）进行测试。这种检查可以初步判断视力状况，但无法精确测定近视度数。
2、电脑验光：这是一种快速且非接触性的检查方法，通过电脑设备来测量眼睛的屈光状态，从而得出近视度数。
3、散瞳验光：对于16岁以下的儿童，由于他们的调节能力较强，可能需要进行散瞳验光以获得更准确的度数。散瞳验光通常需要使用睫状肌麻痹剂来放松眼睛的调节，然后再进行验光。
4、插片试镜：在验光后，为了明确近视度数，可能需要进行插片试镜。患者通过插片将视力提升到1.0或1.0以上，经过戴镜、试镜活动约15分钟，如果没有不适感，就可以确定最终的眼镜度数。
5、眼底检查：通过观察眼底情况，可以辅助判断近视的程度，尤其是高度近视可能引起的眼底病变。
6、裂隙灯检查：这是一种眼科常用检查方式，有助于发现眼睛的细微变化，包括近视等屈光不正问题。
7、眼轴长度检查：通过测量眼轴长度，可以间接反映近视的发展情况，因为眼轴的增长与近视有密切关系。
在日常生活中，为了保护视力，建议养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，定期做眼保健操，并适当眺望远方以缓解眼疲劳。如果近视度数较高，可以考虑进行近视手术，如激光角膜矫正术等，但手术前需要进行详细的检查和评估。